1 : 名無しさん@涙目です。(栃木県) [SY][] : 2018/05/15(火) 13:20:57.68 ID:FWj+iE2c0● BE:886559449-PLT(22000) ID:1526358057
sssp://img.2ch.net/ico/8toushinnomonar32.gif
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
問題がないかを検証する必要があるからです。

しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/

2 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [RU][sage] : 2018/05/15(火) 13:22:25.60 ID:n4SrTryG0 ID:1526358057
炭水化物ばっかり食ってるやつは

デブで糖尿病だらけだからな

3 : 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 13:22:28.37 ID:ke/zD1s40 ID:1526358057
はい

4 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0 ID:1526358057
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ

5 : 名無しさん@涙目です。(中部地方) [US][] : 2018/05/15(火) 13:23:44.49 ID:KHlWF/0b0 ID:1526358057
https://i.imgur.com/DgU56eY.jpg

6 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/15(火) 13:24:03.12 ID:O77/Z89U0 ID:1526358057
糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ

7 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:24:13.35 ID:yE9IERte0 ID:1526358057
内臓寿命が削られる諸刃のダイエット

8 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:24:20.28 ID:5uewZALh0 ID:1526358057
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。

9 : 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US][] : 2018/05/15(火) 13:24:59.83 ID:VhDbAZv20 ID:1526358057
糖尿病対策のものを健常人がやってどうなるんだろな

10 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:25:43.63 ID:1vZ2H6KH0 ID:1526358057
まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ

11 : 名無しさん@涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:25:58.25 ID:2CNIv7Rx0 ID:1526358057
運動しろ😡

12 : 名無しさん@涙目です。(北海道) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:26:10.19 ID:+q+hawJG0 ID:1526358057
うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる

13 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:26:39.66 ID:stLWXDVA0 ID:1526358057
普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い

14 : 名無しさん@涙目です。(茸) [PL][sage] : 2018/05/15(火) 13:28:07.07 ID:HIlN1XSk0 ID:1526358057
アトキンスダイエット自体は昔からあるだろ

15 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:28:35.68 ID:922xsj0K0 ID:1526358057
糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ

16 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:28:53.70 ID:IsCeZIJ20 ID:1526358057
そも論、ブームに乗っかる奴に未来志向を持ち合わせた奴が居た記憶がないんだよな
今痩せたい、今筋肉つけたい、今輝きたい

17 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE][] : 2018/05/15(火) 13:29:37.90 ID:o7Rt6Bkk0 ID:1526358057
健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない

18 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 13:29:40.36 ID:uoDq8UmG0 ID:1526358057
この5月は、厳密なほどの糖質制限みたいに炭水化物だから一切食わないじゃなく、
パン類と米粒の物は食べない、
でもフライは食う、バナナは食う、そんな糖質制限はやってる・・・・
今月になって2キロくらいは減ったかな。

19 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 13:29:56.19 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
昼飯そうめんうますぎワロタ

20 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:29:57.56 ID:2ZFADW6+0 ID:1526358057
痩せたらまた食事に炭水化物を少し戻せばいい

そんだけの話

21 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 13:30:36.19 ID:sl+tekPh0 ID:1526358057
夜だけ炭水化物避けてるわ。
朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。

22 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:30:51.49 ID:+ii1qKTg0 ID:1526358057
1日100gくらいを目安にしてる
BMI20切ったわ

23 : 名無しさん@涙目です。(西日本) [ES][sage] : 2018/05/15(火) 13:30:51.84 ID:pb0NZY7wO ID:1526358057
発祥は元々60年代なんですけどね(゜ω゜)

24 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:31:10.04 ID:yCSPXqL90 ID:1526358057
摂りすぎも良くない摂らなさすぎも良くないあくまでも制限なんやろ丁度ええやんけ

25 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:31:55.28 ID:qk3sThVq0 ID:1526358057
>>6
多分20年後はどちらも同じw

26 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][age] : 2018/05/15(火) 13:32:30.35 ID:4W6QYNJ60 ID:1526358057
ネズミを使った実験では、通常飼育のネズミより老化が早く短命だったらしい

27 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 13:32:41.63 ID:if8lBh8L0 ID:1526358057
炭水化物抜きダイエットと称して肉バクバク酒ガブガブ飲んでるやついるけど
あれが健康にいいわけないわ

28 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 13:33:01.57 ID:32F5MBKi0 ID:1526358057
>>15
人体ってのは摂取分の糖で必要分に足りなくなったら体分解して糖作り出すんやで
なので糖分とってないから頭働かないってのは基本的にはない
10日ぐらい遭難しても頭までおかしくなったりはしないでしょ

29 : 名無しさん@涙目です。(愛知県) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 13:33:33.62 ID:pt4IrTv70 ID:1526358057
朝だけ食ってる
ガンガン痩せるし腹も減らない
低血糖でフラフラしたら飴玉です

30 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 13:33:34.20 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
つか
米もうどんも食いまくりんぐのプロテイン飲みまくりんぐですけど別に太らねえです

31 : 名無しさん@涙目です。(庭) [VN][sage] : 2018/05/15(火) 13:34:27.50 ID:alufTaHM0 ID:1526358057
>>28
遭難は数日もすると幻覚とか出てくるからノーダメでは無いと思うぞ

32 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ヌコ][sage] : 2018/05/15(火) 13:34:33.91 ID:FPfquJQg0 ID:1526358057
力うどん定食(餅+麺+飯

33 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 13:34:57.69 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
すい臓の運転サイクルを安定させないと
すい臓ガンになりやすくなるぞ
急激な糖質制限を数ヶ月やって止めてとか繰り返すのがすい臓に危険

34 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR][] : 2018/05/15(火) 13:34:58.36 ID:wOeaDNU20 ID:1526358057
目標体重まで落ちたら炭水化物もまた摂るから問題ない
20年も続けないから

35 : 名無しさん@涙目です。(庭) [GB][] : 2018/05/15(火) 13:35:06.82 ID:FJ+omTpU0 ID:1526358057
体組成記録しつつならいいと思うけどなー
極端にとりあえずやっとけってのはどっかで綻び出てくると思うわ
ダイエットだーって張り切って筋肉量を減らし続けてたら意味ないしな

36 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 13:35:41.27 ID:cym1oJX40 ID:1526358057
1975年ごろの食生活が一番健康的なんだろ
炭水化物もある程度取ったほうがいいのにヒステリックに炭水化物断ちしてるのは異常

37 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:36:19.20 ID:eeun7Bm90 ID:1526358057
一日のカロリー摂取に占める糖質の量を70%から60%に抑えて、
運動量はほとんど同じで体脂肪率を15%から12%に落としたぜ
極端な事をしなくても落ちる

38 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 13:36:48.62 ID:32F5MBKi0 ID:1526358057
>>36
デブってる奴の「ある程度」は普通の人の食い過ぎだからな

39 : 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 13:37:22.82 ID:5QaRjVtj0 ID:1526358057
かなり重症の高血糖だったけど糖質制限始めたら半年で改善した。今年で6年目だが他の異常は出ていない。14年後また書き込むわ

40 : 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 13:37:26.36 ID:DXdGfW+Y0 BE:842343564-2BP(1000) ID:1526358057
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
エスキモーとかアザラシの肉しか食ってないんだし大丈夫じゃね

41 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:37:30.05 ID:XMQ4nrPF0 ID:1526358057
「長生きしようなどと最初から考えちゃいないッッッ

最強の肉体と死を引き換えにする覚悟は既にできてるッッッ」

42 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:37:40.26 ID:yJea8Sjh0 ID:1526358057
元々は狩猟民族だったんだから炭水化物抜きでも大丈夫だよ

43 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [JP][] : 2018/05/15(火) 13:38:23.57 ID:gB1yTe0Y0 ID:1526358057
とりあえず20g信者は死んでくれ

44 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:38:25.79 ID:+ii1qKTg0 ID:1526358057
>>26
ああ普段低糖質低脂肪食のマウスに高脂肪食食わせまくった研究?
うさぎとコレステロールの研究から何も進化してないよね

45 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:38:31.30 ID:SJsa+yUB0 ID:1526358057
>>36
日本人は総情弱だから

テレビ「」バナナだけダイエット!!!」
バナナ売り切れ

もうね…

46 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 13:39:45.74 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
>>42
日本人の過去二万年間の主食はドングリやぞ

47 : 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 13:40:55.59 ID:ke/zD1s40 ID:1526358057
ほぼ炭水化物の食生活だが2ヶ月で8kg落ちてたけど

48 : 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US][] : 2018/05/15(火) 13:41:04.11 ID:VhDbAZv20 ID:1526358057
糖質で抑えた分をちゃんとタンパク質と脂肪に置き換えられてりゃいいけどな
普段の食事から糖分抜くだけだとそのうち死ぬ

49 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/15(火) 13:41:42.47 ID:O77/Z89U0 ID:1526358057
本当に疑問に思う
食事の長期のデータとは何かと比較しないと分からないことだ
それならそもそも糖質制限しない食事の安全性とはどうやって
保証できていたというのだ? できていはしないだろう
糖質制限の長期のデータがないのではなく、糖質制限ダイエット
も糖質制限しないダイエットも長期のデータがないのだ
それをまるで糖質制限ダイエットの方だけに長期のデータがない
から安全かどうか分からないと言うのは、一方だけに安全性に
疑問があると勘違いさせるものだろう

50 : 名無しさん@涙目です。(家) [ES][sage] : 2018/05/15(火) 13:42:17.22 ID:wS/cPYzJ0 ID:1526358057
>>18
それ水分抜けただけだよ
1ヶ月3キロぐらいならすぐ落ちた

51 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:42:26.51 ID:vur4wqb/0 ID:1526358057
直ちに影響はない

52 : 名無しさん@涙目です。(禿) [GB][sage] : 2018/05/15(火) 13:43:00.07 ID:j3Dq1g7U0 ID:1526358057
何かレーシック手術みたいだな先どうなるかまだ不明とか

53 : 名無しさん@涙目です。(福岡県) [GB][] : 2018/05/15(火) 13:43:23.54 ID:j87ImoXt0 ID:1526358057
>>29
飴って糖質の塊じゃねーかw
野菜、ササミ、赤身肉とか食った方がいいぞ

54 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 13:43:37.31 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
カーボで取ってたカロリーをファットに置き換えるだけだと膵臓が大ダメージなヤカン

55 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [IT][sage] : 2018/05/15(火) 13:43:38.34 ID:Ye3KIpS70 ID:1526358057
糖質制限は有効だよ、但し食事で炭水化物をしっかり食べることが大事。
オヤツをロカボにすればいいよ、和菓子・洋菓子色々と売ってますからね。

56 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:43:45.45 ID:UDsfWEAC0 ID:1526358057
炭水化物ダイエットは苦労の割にリバウンドがひどい

57 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:45:01.45 ID:+ii1qKTg0 ID:1526358057
糖質制限も最近はかなり風当たりが弱くなってきた感あるな

58 : 名無しさん@涙目です。(ハンガリー) [IT][sage] : 2018/05/15(火) 13:45:30.55 ID:bCTyncST0 ID:1526358057
日本はそういうアホなこと言っているせいで子宮頸癌のワクチンをやめて先進国で唯一子宮頸癌の患者が増えた。WHOからも猛批判されている。

59 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 13:47:03.90 ID:jni/dqsJ0 ID:1526358057
>>31
そりゃ極限状態だもの
力石みたいなダイエットすれば幻覚も見えるかもしれんけど

60 : 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US][] : 2018/05/15(火) 13:47:29.07 ID:nAyNOhZe0 ID:1526358057
確実に痩せれるが実践前より老けてたと感じる人もいるから
寿命は削っていそうな気はするけど
太り過ぎで寿命削るよりはマシなのではないかとは思っている
ただし現在長寿の人は糖質制限なんてしてないだろうし
長生きするのには必要ないことだとは思う

61 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 13:47:55.40 ID:ndmEnlZ80 ID:1526358057
どうせ100まで生きる訳じゃないしなあ

62 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/15(火) 13:47:58.58 ID:eV9p6cr80 ID:1526358057
数日前から昼食をざるそばにしてるんだが痩せるだろうか?

63 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/15(火) 13:48:18.34 ID:84Tpriis0 ID:1526358057
事務仕事の奴等が毎食白米を食うのは明らかに糖質取り過ぎだよ。
野菜果物豆類に含まれる糖質で十分。
積極的に米・パン・麺類を食べる必要はない。

64 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 13:48:43.83 ID:32F5MBKi0 ID:1526358057
>>56
筋トレしてないとそうなる
糖質制限してるだけじゃ減った体重っていう数値の半分は筋肉だからな
基礎代謝が減るから元の食生活に戻したら前より太るのは当たり前

65 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ES][sage] : 2018/05/15(火) 13:49:02.29 ID:+6L+hYHK0 ID:1526358057
本気で炭水化物ゼロやったらフラフラになって身体に良くないよ
減らすのは問題ない

66 : 名無しさん@涙目です。(禿) [DE][] : 2018/05/15(火) 13:49:27.64 ID:+7WZSzRr0 ID:1526358057
減らすとかならいいと思うけど
極端にカットして、肉や豆類なんかを爆食いしてる奴ってそっちの悪影響は考えないんだろうか?

67 : 名無しさん@涙目です。(石川県) [DE][] : 2018/05/15(火) 13:49:30.85 ID:352N9MTJ0 ID:1526358057
医者儲けたいために必死やな

68 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:49:42.42 ID:DZPZ8Xns0 ID:1526358057
20年後も健康なやつがいるんだよ
おっさんは大抵腰痛やら不健康だわ

69 : 名無しさん@涙目です。(西日本) [KR][sage] : 2018/05/15(火) 13:49:45.55 ID:8hpYm83B0 ID:1526358057
デブのまま死にたくないだろ
運動して命を燃やせ

70 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:50:57.97 ID:dh+qZy220 ID:1526358057
ゆるい糖質制限してるときはアレルギーの症状が軽かった

71 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:52:31.77 ID:swV/oseD0 ID:1526358057
適度に制限すればいいじゃん
糖質禁止じゃあるまいしw

72 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:54:04.21 ID:/hXIqJWb0 ID:1526358057
結局大事なのはストレス管理、糖質管理よりコルチゾール対策した方がいいよ
ストレスホルモンのコルチゾールは海馬と前頭葉を破壊する
アルツハイマー型の痴呆の原因にもなる

73 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 13:54:28.89 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
頭使えば糖質消費するぞ
最大で人体の半分近くのエネルギーを脳で使える

74 : 名無しさん@涙目です。(新潟県) [RU][] : 2018/05/15(火) 13:56:21.33 ID:aTe1YNqq0 ID:1526358057
そりゃデータは無いだろうけど
実際やってる子が生理不順やらなんやら体調崩しまくってたよ

75 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [US][] : 2018/05/15(火) 13:57:16.11 ID:Tm5zKHsh0 ID:1526358057
炭水化物を多めに取っていたのは農耕民族だから
塩分も糖分も大量に摂取して汗水流して働いていた

塩分は汗と一緒に流れるから摂取する必要があったけど
糖分は神経を傷めてしまうと、脳の疲労になるから摂取していたが
現代人は単に姿勢の悪さで神経を傷めているだけだから摂取しても溜まる一方で
下手すると悪い姿勢の為に糖分を取っている

76 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 13:59:25.04 ID:PvhmT+gU0 ID:1526358057
てか気を付けないと取り過ぎになるし
炭水化物は意識して制限したほういいな

77 : 名無しさん@涙目です。(禿) [US][sage] : 2018/05/15(火) 13:59:51.73 ID:8HRH3/H30 ID:1526358057
ニコチンは害があるが、20年後癌か肺気腫になっているというデータがない

78 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [US][] : 2018/05/15(火) 14:00:21.21 ID:Tm5zKHsh0 ID:1526358057
>>73
頭なんかろくに使ってない、傷めているのは神経
神経が傷めば脳に来るのは、嫌な妄想をすると体中の神経が動いて痛みに変わるという仕組み
暇をもてあまして余計な事に頭を使っている

79 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][] : 2018/05/15(火) 14:00:43.45 ID:U1AFyyxO0 ID:1526358057
タンパク質の採りすぎで腎不全になるぞ。

80 : 名無しさん@涙目です。(庭【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3】) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 14:01:38.11 ID:V++BYZAl0 ID:1526358057
>>56
単に米抜くだけで筋肉減ったらそりゃそうなる
絶食ダイエットと大して変わらん

81 : 名無しさん@涙目です。(庭【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3】) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 14:01:51.20 ID:R4qAtj1q0 ID:1526358057
運動すりゃいいだけじゃん

82 : 名無しさん@涙目です。(京都府【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3】) [US][] : 2018/05/15(火) 14:02:36.95 ID:Tm5zKHsh0 ID:1526358057
>>79
簡単な話、神経で体を支えるかそれとも筋骨で支えるかになってくる
蛋白質か炭水化物かで言うと単純に男は筋骨で体を支えるから蛋白質
女は神経に頼るから炭水化物になりやすいし、それでいい

フェミニストのせいで性別が滅茶苦茶になっても、一定水準でこれは守られているだろう

83 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3】) [SE][sage] : 2018/05/15(火) 14:04:52.69 ID:rv4VyvW80 ID:1526358057
朝:着火剤としての糖質を摂取
夜:組織を作るためのタンパク質、カルシウム等を中心に摂取

くらいに考えとけばいい

84 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 14:06:47.14 ID:GcjqfKOe0 ID:1526358057
糖質制限で体をイジメるより、20年間肥満でいたほうが健康
とまで言うんなら聞いてやらんでもない

85 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:08:36.15 ID:ill+FIbH0 ID:1526358057
20年後も健康であるというデータもないが20年後は不健康であるというデータもないってだけだろ。

86 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:09:59.44 ID:ill+FIbH0 ID:1526358057
そもそも糖質制限ダイエットが提唱されてそんなにたってない。

87 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 14:10:44.26 ID:7HC56eLd0 ID:1526358057
脳に栄養がいかないって言うやついるけど
糖がないときはケトン体を使うんだよね

88 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:14:00.43 ID:tdq4O93N0 ID:1526358057
吸収の早すぎる糖質を避ければ済む
白米→雑穀米
パン→全粒粉パンやライ麦パン
そして量を控えめに

89 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [RO][] : 2018/05/15(火) 14:16:07.83 ID:rVHECUej0 ID:1526358057
ロカボ厨みたいなキチガイにならなくても
多少気をつけるくらいはしたほうが良いんだろ

90 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ZA][sage] : 2018/05/15(火) 14:16:54.10 ID:1cfp9pO30 ID:1526358057
糖分は1日100gは必要と言われるから糖分ゼロだと問題だろうね

91 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ES][sage] : 2018/05/15(火) 14:17:14.18 ID:ohS/QcTU0 ID:1526358057
食事制限しないで運動でダイエットしてるが痩せたら体調悪くなるんだよな

92 : 名無しさん@涙目です。(石川県) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 14:18:40.38 ID:Fn6oRz+60 ID:1526358057
マジスレすると、
米もパンもそのままならたくさん食べて問題ない。
パンにジャムとかマーガリンをつけて食べるでしょ?
米に肉、揚げ物をおかずに食べるでしょ?
それが良くない。

糖質でよくないのはお菓子やジュース。
それを辞めれば元気に生きていける。
冷凍食品とか加工品とか辞めようね。
節約にもなる。

甘いものが欲しければ果物一択。
果物食べまくって太るやついない。
たまーに和菓子。
洋菓子、コンビニスイーツ、ファストフード、ジュース、冷凍食品、加工食品、
これらを止めればどう頑張っても太らない。

安く手軽に摂取できるものを避けましょうね。

93 : 名無しさん@涙目です。(デンマーク) [FR][sage] : 2018/05/15(火) 14:20:31.37 ID:xqx9vQWs0 ID:1526358057
>>92
果物は健康に悪いというのはもはや常識。特にカリウムが良くない。

94 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][] : 2018/05/15(火) 14:21:47.71 ID:T1i2r9150 ID:1526358057
糖質制限厨は自ら率先して実験動物になってくれてるんだな

95 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 14:23:10.60 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
>>78
Marj C. Moss "Oxygen Administration, Cognitive Performance and Physiological Responses" 1999

96 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:24:15.71 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
糖質過多が不健康というデータはある
糖質制限が不健康というデータはない

97 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:24:32.38 ID:+aclxKQR0 ID:1526358057
人間以外の哺乳類は穀物とか喰わんしな

98 : 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 14:24:45.68 ID:G2P18S2/O ID:1526358057
糖質制限してる奴らて肌がカサカサしがち
個人的には日中に全く頭が働かない時間が何度もある印象

99 : 名無しさん@涙目です。(石川県) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 14:25:06.59 ID:Fn6oRz+60 ID:1526358057
>>93
リンゴもみかんも?
果物の何どれが身体に悪いの?
ケーキより身体に悪いの?

それは牛乳が身体に悪いや、水飲み過ぎは身体に悪いというのと同じだよ。

100 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US][] : 2018/05/15(火) 14:26:17.69 ID:3JkcHV+z0 ID:1526358057
糖質の過剰摂取は明らかに不健康やろ

101 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:26:23.64 ID:yVrAm6hB0 ID:1526358057
朝だけ茶碗一杯の白ご飯食べて、
昼夜はオカズのみ。
昼メシで物足りなければコンビニで唐揚げ買ったりしてる。
結果4ヶ月で63sから57sまで落ちたよ。

102 : 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:26:31.96 ID:VhDbAZv20 ID:1526358057
糖質制限論支持者でもないけど果物食い放題はさすがにないだろ
糖尿病コースだ

103 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:26:51.31 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
糖質制限で真っ先に制限されるのが米だから糖質制限をたたいてるだけ
米信仰すてれば健康になれるのにね

104 : 名無しさん@涙目です。(公衆電話) [US][age] : 2018/05/15(火) 14:27:11.36 ID:fVcHZ1Ds0 ID:1526358057
>>1
>長期の検証がまだないんです

???

日本人の場合、ホモサピエンスが発生してから縄文時代中期以前までの数万年間は、ずっと糖質制限みたいなものだったから大丈夫だろ!jk

105 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:27:57.16 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
日本人は糖質過多
これは紛れもない事実

106 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 14:28:08.44 ID:dbGiOyus0 ID:1526358057
おまえらがデータだ

107 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [AR][] : 2018/05/15(火) 14:28:33.76 ID:iGOwB0MX0 ID:1526358057
ビルダーが糖質モロカットして栄養失調で死んだ事例はあれど緩いとどうなるんだろうね

108 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [RO][sage] : 2018/05/15(火) 14:30:17.95 ID:dmry0Bin0 ID:1526358057
提唱者が死んじゃったんでしょ
昔世にも美しいダイエットの人がやっぱり早死にしたなあ

109 : 名無しさん@涙目です。(福島県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:30:24.52 ID:OzWWRiz80 ID:1526358057
この言葉が出てくるともうそのダイエットスレ終わりだから、なキーワード第1位

110 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 14:30:29.18 ID:7Kjhpc1C0 ID:1526358057
なっとう100gを主食におかずを食う生活をしてみたが
あきらかにエネルギー効率の悪さを感じた
元気が出ない
糖をとらなくてもタンパク質、脂質で代わりはつとまるのですって
そりゃそうだろうけど実際うまくいかないよって机上の空論にちかい

111 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:30:52.65 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
糖分取らないで蛋白質や脂質の割合を増やしたら
高脂血症、高尿酸血症になって
腎臓機能障害になったでござるの巻

112 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:31:08.18 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
貧乏人ほど糖質過多で早死にします

113 : 名無しさん@涙目です。(鹿児島県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:32:06.63 ID:UZXnGq5G0 ID:1526358057
>>1
馬鹿かこいつ米とパンと麺を食わねえ奴とか世界中腐るほどいるだろ

114 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:32:29.98 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
貧乏人は米で腹を満たしたんぱく質が不足している
彼らは残念ながら長生きできません

115 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:33:11.50 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
タンパク質摂取量がかなり多い(即ち相対的に炭水化物料が少ない)香港人や鹿児島県徳之島住民が長寿な時点でお察しだろ
明らかに日本人はタンパク質不足、炭水化物過多だよ
断つ必要は無いが、意識して減らすくらいで丁度いい

116 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US][] : 2018/05/15(火) 14:33:29.93 ID:3JkcHV+z0 ID:1526358057
糖質より酒がヤバい

117 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:33:41.73 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>113
コメや麦を食わなくても
とうもろこしやらタロイモとかキャッサバとか食うのが普通

何ごともほどほどがいいの巻

118 : 名無しさん@涙目です。(デンマーク) [FR][sage] : 2018/05/15(火) 14:34:12.65 ID:xqx9vQWs0 ID:1526358057
>>99
りんごもみかんも。どの果物でもカリウムは多いが、当然果物によって含有量は違う。
あと、果物は糖質の塊でもあるから、血糖値を急激に上昇させる。健康な人の場合、インシュリンの分泌により血糖値が乱高下し、身体を疲労させる。糖尿病の人の場合、インシュリンの分泌は少ないがもっとやばい。

119 : 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 14:34:18.60 ID:EXMs+qqV0 ID:1526358057
20年とか言うけどダイエットで体重減り続けてるのに20年も続ける必要ないだろ
理想体重になったら栄養失調になる前に食事見直すよね普通

120 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:34:34.58 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
日本人は糖質過多なのでコメを抜くくらいがバランスがいい
米を捨てることから始めよう
あと味噌汁も塩分の多すぎでやばいから捨てたほうがいい

121 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/15(火) 14:35:04.69 ID:QnaF6nc10 ID:1526358057
制限だって言ってるのにゼロにする奴がいるからおかしい事になる

122 : 名無しさん@涙目です。(鹿児島県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:35:12.31 ID:UZXnGq5G0 ID:1526358057
>>117
おめえに言ってねえよ絡んでくんな臭え

123 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 14:37:16.18 ID:UL4P2skr0 ID:1526358057
日本人の寿命が延びたのは欧米化のおかげでたんぱく質の摂取量が増えたから
けど最近の日本人はたんぱく質の摂取量が減ってるから今の子供は長生きできないだろうね

124 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:37:30.53 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>120
味噌汁は、野菜をモリモリ食える可能性がある
なので、具沢山にして塩分控えめの味噌を使い、かつ最後に残った汁派飲み残すくらいで付き合えばむしろプラスの可能性がある

125 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [BG][::━◎] : 2018/05/15(火) 14:37:35.61 ID:dqEsww6k0 ID:1526358057
[ ::━◎]ノ むしろ日本人は炭水化物食いすぎやろもっと肉くえ肉.

126 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:37:45.01 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
蛋白質の取りすぎはマジでヤバイ
高尿酸血症から痛風になる
風が吹いても痛いのが痛風

尿路結石にもなりやすくなる
中年男はマジで蛋白質の過剰摂取はダメ

尿路結石はおっさんがマジ泣きできる
この世の生き地獄

127 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [DE][] : 2018/05/15(火) 14:38:07.76 ID:33CceAjm0 ID:1526358057
低糖ダイエットが唱えられてから丸20年は経っているのか??
今も統計はとり続けているのか??
取っていなければ何年経とうが、数十年後も「データはない」だぞWW

128 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US][] : 2018/05/15(火) 14:38:40.39 ID:3JkcHV+z0 ID:1526358057
水炊きがいいぞ
鍋食え鍋

129 : 名無しさん@涙目です。(空) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 14:38:50.85 ID:DJrduILM0 ID:1526358057
誰だって20年後の健康なんてわかんねぇだろ

130 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [DE][] : 2018/05/15(火) 14:39:40.77 ID:33CceAjm0 ID:1526358057
塩分過多はマジで害なので味噌汁は排除で良いよ
コメも排除で良いと思うけれどね
低糖とかに関係なくコメって「飢えないために仕方なく」で食べていただけで、
今となっては言うほど良い食材ではないし
貧乏人は昔のまま必須で良いが、ふつー以上なら捨てて良いよ

131 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:41:02.15 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
おっさんになったらわかるが
20年なんかあっと言う間だぞ

食事も大切だが、まず運動が一番
早寝早起き、腹八分目で
筋トレ・有酸素運動の運動習慣が何よりたいせつ

極端なことはダメ

132 : 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:41:32.48 ID:6nxZTFiJ0 ID:1526358057
アラスカのエスキモー調べればええやん。やつら野菜もパンも食べなかった文化あるし。

133 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 14:42:00.52 ID:32F5MBKi0 ID:1526358057
>>121
管理の方がいいのかな

134 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN][] : 2018/05/15(火) 14:42:30.33 ID:XyPJ37SX0 ID:1526358057
記者が頭おかしい質問してるだけか
今はまだわからない、理想の健康法なんてないってのは当然みたいな現状じゃねえの
エセ健康法ばっかり乱立してるしさ

摂りすぎは明らかに短期的にも長期的にも不健康なのが

135 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:42:51.77 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>132
アザラシの肉を生のまま食ったり
ビタミン補充のためにコケを食う食生活を真似られるなら真似ろ

136 : 名無しさん@涙目です。(長野県) [NG][sage] : 2018/05/15(火) 14:43:40.80 ID:gxxDF5G60 ID:1526358057
脳に糖分いかなくてボケると言われてるね

137 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:43:43.02 ID:k3CZ80hp0 ID:1526358057
健康診断の結果全ての数値が改善してるから何年も続けてるけど別に人には薦めない。
俺が健康で長生きしたいだけで他人がどうなろうが知ったこっちゃない。

138 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:45:14.21 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
果糖は血糖値爆age

139 : 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:45:15.07 ID:YZJdzu9q0 ID:1526358057
普段糖質ばくばくとってる人が急にやめたら
パワーなくなるからな、徐々に減らすと
脂肪をエネルギーとして効率よく使えるようになる

140 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [AU][sage] : 2018/05/15(火) 14:45:37.92 ID:6F5geBxl0 ID:1526358057
コルチゾールは溜まりすぎると妄想をきたす、統合失調症の原因でもある
被害妄想が強い人はコルチゾール過多だから速やかに統合失調症の薬を飲むといい

141 : 名無しさん@涙目です。(茸) [GB][sage] : 2018/05/15(火) 14:46:15.71 ID:U1CENtl50 ID:1526358057
>>129
そういうことじゃないんだ

142 : 名無しさん@涙目です。(公衆電話) [GB][] : 2018/05/15(火) 14:46:56.50 ID:8jRLlLfv0 ID:1526358057
健康厨「健康のためなら死んでもいい!」
ダイエット厨「痩せるためなら不健康でもいい!」

143 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:47:01.19 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
適切な野菜と果物と畜産品を摂ってれば十分な炭水化物摂れるやんけw
なぜアンチはゼロとかいう発想になるのか

144 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [AU][] : 2018/05/15(火) 14:47:01.79 ID:6F5geBxl0 ID:1526358057
人間の性格は脳内物質できまる、セロトニンやアドレナリン、オキシトシンなど
オキシトシンが脳内で合成されないのが自閉やアスペルガーの原因となる

145 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 14:47:17.44 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
>>104
縄文早期から日本人はドングリが主食やで?

146 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:47:42.38 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>139
運動をすれば全て解決する

食事内容だけで健康になれるはずがない
運動のないダイエット法など全てまやかし

同じ食事内容でも運動量を増やしただけで、血糖値も血圧も尿酸値も血中脂質も改善する
軽度の耐糖能異常は、運動療法のみで改善できる

147 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 14:48:18.65 ID:blF80lwM0 ID:1526358057
炭水化物1日1回にしただけで簡単に痩せたわ
肉・魚・サラダ食っても全然太らなくてわろた

148 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 14:49:20.27 ID:WyVA3OvK0 ID:1526358057
普通にバランス良く食えよ
そしたらそのうち標準体型になるだろ

149 : 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [FR][] : 2018/05/15(火) 14:49:41.90 ID:BRENy8sB0 ID:1526358057
どのくらい摂るかだな

150 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:49:50.97 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>147
筋肉が落ちてたら意味がない
食事量を減らすと体重は落ちるが、体内で飢餓状態となり
脂肪だけでなく、筋・骨まで分解してしまう

151 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA][] : 2018/05/15(火) 14:50:09.19 ID:xhREWved0 ID:1526358057
>>143
十分とは何グラムなん?

152 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][sage] : 2018/05/15(火) 14:50:24.86 ID:hYprZpRO0 ID:1526358057
今後、日本が少子高齢化・人口減少で貧しくなり
世界人口はさらにどんどん増える

その中で「肉」は多くの穀物を使って生産されるため
手に入りにくくなっていく

今後、日本人は肉じゃなくさらに炭水化物中心の食事を強いられるようになるぜ

153 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:51:00.12 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>147
どう見ても「炭水化物を肉魚野菜に替えた」ってレスやん
食う量減らしてないやろ

154 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [DE][sage] : 2018/05/15(火) 14:51:33.96 ID:XJhLqdOV0 ID:1526358057
炭水化物取らなくて肉ばっか食ってたチョコボール向井が寝たきりになった

155 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:52:53.56 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>151
野菜350g
果物200g
これが推奨量だよ、これだけ食えば相当だろ

156 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:53:45.81 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>153
総カロリー中の蛋白質摂取割合を増やすと高尿酸血症になる
痛風・腎機能障害・尿路結石など種々の不具合が起こる

食事だけで極端なことは良くない

運動量を増やすこと
これは筋量・骨量を増やし、心肺機能維持にも役立ち
血糖・脂質・塩分などあらゆる代謝の改善につながる

157 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US][] : 2018/05/15(火) 14:54:31.51 ID:wzlOba+H0 ID:1526358057
ちょい減らすだけでいいわ

158 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 14:55:52.56 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
糖質制限は凄いよほんと。
一か月で10キロ落ちた。
しかも食欲も落ちた。コメ食いたいと思わなくなったもん。
マジで炭水化物は毒だわ

159 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA][] : 2018/05/15(火) 14:55:54.86 ID:xhREWved0 ID:1526358057
>>155
ベジタリアンの話?

160 : 名無しさん@涙目です。(空) [CO][] : 2018/05/15(火) 14:56:20.37 ID:hMerYF3D0 ID:1526358057
>>6
無しのなら、10年くらい前の統計の現在の自分より20歳上の人の欄見ればいい。

161 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:57:22.23 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>159
厚労省の推奨量だぞ?
特に「野菜350g」なんて小学生ですら知ってるレベルだろうに、なぜベジタリアンの話だと思った?

162 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA][] : 2018/05/15(火) 14:57:55.36 ID:xhREWved0 ID:1526358057
>>161
糖質制限の話だろ

163 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 14:58:06.90 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
炭水化物は人間にとって有害。
これ断言できる。

164 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/15(火) 14:58:27.90 ID:2b9TOfpR0 ID:1526358057
標準的な奴がファッション性でさらに痩せるというなら考えるべき事だが
正真正銘のデブは今ヤバイのに10年20年先なんて余裕ぶっこいてられるかって。
そういう所が専門家バカと言うんだよ。

165 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 14:58:31.63 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>158
全く運動しないで1ヶ月寝たきりの患者はそれくらい簡単に落ちる
全身の筋肉がやせ衰えてるから

脂肪に比べて筋肉の方が重い
体重が10キロも落ちたと言って、筋肉を落として喜んでるとアホの極み

166 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][] : 2018/05/15(火) 14:58:43.09 ID:OaLf7Dbw0 ID:1526358057
20代で赤身肉食いまくってる奴は・・・・ガンになるんかね(´・ω・`)

167 : 名無しさん@涙目です。(禿) [DE][] : 2018/05/15(火) 14:58:44.81 ID:+7WZSzRr0 ID:1526358057
>>122
キレすぎだろ

脳みそに糖分足りてないようだなお前

168 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 14:59:06.28 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>162
ますます意味不明だな
一般的な糖質制限ダイエットでは野菜や果物は制限しないだろ

169 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 14:59:15.72 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
>>165
アホはお前。
普通にいつも通り動いてるわ。
勝手に妄想して適当なこと言ってんなよアホw

170 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA][] : 2018/05/15(火) 14:59:58.61 ID:xhREWved0 ID:1526358057
>>168
え?ライザップでも根菜は禁止されてるよ

171 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [NL][sage] : 2018/05/15(火) 15:00:06.51 ID:ueyJrO6r0 ID:1526358057
>>5
これ久しぶりに見たけど、良く見るとタッパーに値札が付いたままなんだな。

普段はちょっと人より食べる位なのにマッスルアピール撮影の為に盛ってるんだな。

172 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:01:21.37 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>169
体脂肪率そのままとか
むしろ体脂肪率増やして10キロ落ちてたらアホやん

つーか、普通体型の人間は
1ヶ月で10キロも一気に落とすと不健康になる

ひょっとして、お前、クソデブ?

173 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:01:32.82 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>170
あれが一般的なわけねーだろw
クッソ高い月謝を払ってるという罪悪感が無いと成り立たない、宗教じみたキチガイメソッドやんけ

174 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:03:18.59 ID:9qnDpNQO0 ID:1526358057
意志薄弱すぎて2年以上続けてる人ほとんどいなそう

サラダチキンはもういいのか?w

175 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:03:26.72 ID:Bo47VTij0 ID:1526358057
朝食を普段食べなくなってからはや10年
太ってきたから、
昼は普通の食事、
夜は飲み会のない日は基本的にご飯やパンは食べずサラダチキン等の肉と野菜を取るようにしたら三ヶ月で3kg痩せた
目標はあと3ヶ月で2kg。
本当だったら運動したいんだけどそんな余裕ないから朝と夜寝る前に捻り運動だけやってる

176 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:04:23.87 ID:5ixBEuyp0 ID:1526358057
  ブゥーチッブゥーチッ♪    
 ブゥーチッブゥーチッ♪ 
      彡ハヽミ           彡 ⌒ ミ
     ( ´・ω・`)         ( ´・ω・`)  ブゥーチッブゥーチッ♪
    /     ヽ         ./ >‐ 、-ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
    | |     ヽ|   →   /丶ノ、_。.ノ ._。) ブゥーチッブゥーチッ♪
    | |      )       〈 、〈Y ,ーiー〈ト   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
    U     イ        \_ξ ~~~~~Y
     |  |  |           |__/__|
    | ノ ノ            |、,ノ、 ノ
     | | (             | | (
    / |\ \           / |\ \
    し'    ̄           し'    ̄

177 : 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [CA][] : 2018/05/15(火) 15:04:42.64 ID:xhREWved0 ID:1526358057
>>173
ビルダーも糖質はカットするよ。適切な野菜と果物とれば十分な炭水化物とれるって
当たり前じゃん

178 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE][] : 2018/05/15(火) 15:04:46.11 ID:p3Juksku0 ID:1526358057
安物のお肉食べればインジェクションで大豆由来物や糖とか添加して量を倍増にしてるから糖質もとれるよ

179 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:04:51.91 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>174
受給を即座に反映するコンビニでサラダチキンが全然減ってないんだから、売上減ってないやろ

180 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:05:18.44 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>175
運動しない限りダメ
ただの気休め

運動が何より重要
時間がないなら自転車通勤でもしろ
職場でダンベル運動でもしながら、パソコンに向かえ

181 : 名無しさん@涙目です。(空) [CO][] : 2018/05/15(火) 15:05:38.13 ID:hMerYF3D0 ID:1526358057
>>62
もともとは何食っての?
半分以上小麦の蕎麦(もどき)だったら、おにぎりの方がマシってことになりかねんが。

182 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][] : 2018/05/15(火) 15:06:27.98 ID:P4fpBZvv0 ID:1526358057
タンパク質の取りすぎって動物性の方のことだろ?
植物性タンパク質ならそこまで問題ないんじゃないの

183 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:06:29.41 ID:5NEukrph0 ID:1526358057
>>177
だから、そんな当たり前の事を無視して「糖質制限ダイエットは問答無用で危険!」とほざく自称専門家がバカじゃん、って話なんだが最初から
コメ業界から金もらってんじゃねーのとしか言いようがない

184 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 15:06:33.98 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
>>172
不健康じゃないぞ。普通に食ってるが米・小麦を避けてるだけでどんどん落ちる。
まあ糖質制限したら食欲も落ちたから摂取カロリーも減ってるかもしれんがな。
炭水化物は麻薬と同じ。食えば食うほど依存して食う量増えるってのが理解できたわ。

ちょいデブだったが標準に近づいてきた。
やっぱ糖質制限は凄いわ。まじこれノーベルものだわ。

185 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 15:06:39.31 ID:psM08siU0 ID:1526358057
食事関係のことは、個人によって合う合わないが全然違うんだから、自分の身体と相談しながら楽しく食べるのが一番
米ばっかり食って長生きの爺もいるし、肉食いまくって長生きの爺もいる
仮に低糖質生活で身体壊す人が多いって統計が出ても、自分に合っていると感じるのなら続けりゃいい

186 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:08:14.71 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>182
肉などの動物性蛋白質は脂質の過剰摂取にもつながるから
さらにリスクが高い

植物性蛋白だから安全ではない
過剰摂取は全て悪い

とにかく運動しろ運動
運動しないで食事だけでごまかそうとするな

187 : 名無しさん@涙目です。(禿) [DE][] : 2018/05/15(火) 15:08:34.86 ID:+7WZSzRr0 ID:1526358057
>>182
豆類取りすぎとかもまた別の病気問題が出てくるけど

188 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:09:31.55 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>184
百貫デブは自分のことをちょいデブと自称する
わしが10キロも落としたら、筋肉・骨を削るしかないわな

189 : 名無しさん@涙目です。(庭) [FR][] : 2018/05/15(火) 15:09:51.76 ID:fqkzA9XN0 ID:1526358057
まあどんな話題でもそうだが、超絶上から目線のやつが現れるな
医者でも意見がわかれるなら素人糖尿病患者は黙ってろよ

190 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/15(火) 15:10:00.68 ID:TaVVa4yG0 ID:1526358057
これで体重落としたら体弱り始めたわもうデブでいい

191 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US][] : 2018/05/15(火) 15:10:11.66 ID:EMtSv6wC0 ID:1526358057
>>130
味噌は血圧上昇を阻害する効果があるから塩や醤油を排除して塩分を味噌で取るのが望ましいよ
おかずは塩味つけずに味噌汁は薄めでたっぷり、とかのほうが味噌汁抜きよりいい

192 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:11:34.82 ID:9qnDpNQO0 ID:1526358057
カレードリア食べたい

193 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 15:12:07.18 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
糖質『制限』とか命名するからアホみたいな脊髄反射で反対する馬鹿が生まれるんだよなw
糖質適正値回復ダイエットとでもしとけばいいよ。単純に今の人間は糖質過剰摂取なんだよ。

こういっとけば過剰過剰言ってるバカも理解できるだろw

194 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ヌコ][] : 2018/05/15(火) 15:12:31.55 ID:+pG6fiKP0 ID:1526358057
炭水化物食うために生きてんだよ俺は

195 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:12:35.64 ID:L6ECqhEA0 ID:1526358057
夕食の白米をなくすくらいで丁度いい
朝、昼は普通に食べる

196 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:12:49.16 ID:Bn2kZpXr0 ID:1526358057
食事でごまかすダイエットはやめろ

動けば勝手に痩せるんだよ

197 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:13:21.56 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>192
その分、運動して食べたらええやん
自転車1時間漕いだら500キロカロリーやん
クロール1時間したら1000キロカロリーやがな

カレードリア大盛り1000キロカロリーくらいやろ
1時間プールで泳いだらええねん

198 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 15:14:13.66 ID:hZA+J8eF0 ID:1526358057
そもそもこの辺の結果って統計による傾向論だから、まさに「効果には個人差があります」の世界なんだよな正直

199 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/15(火) 15:14:39.21 ID:eASqNwDD0 ID:1526358057
>>1
流石、名医だなw

糖質制限と名前は変えてはいるが、昔からよくある単なる「栄養失調、衰弱体重減少」だからなww

人体に良い訳が無いww

大体、人類の歴史から言って、穀物(炭水化物)の生産が恒常的に出来るようになって初めて
我々は文化文明を獲得した。
 穀物を捨てるという事は、文明人である事を止めるという事。

 まあ、アホには理解できないのだろうがwww

 勝手に、「栄養失調衰弱死」を好む馬鹿は、いつの世にも居る。
 たしか、ネズミにも居ただろ?レミングとかいうのが。
 あれと一緒だよwww

200 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:14:57.58 ID:yawr+gxx0 ID:1526358057
ダイエット・ED・早漏の改善情報はいつもここ読んでる
『あすなろ堂』

201 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/15(火) 15:15:01.90 ID:7Th/AvBv0 ID:1526358057
糖質制限で1年で20kg減らした俺からすると、楽に減量できて本当良かったわ。今のところ体調も良好だし
もし万が一寿命が5年10年短くなったとしもクソデブで生きるより1億倍マシ

202 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:15:18.71 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
>>188
まぁ同意する
何でそんなに太るんだろう
毎日ポテチをコーラで流し込んだりするのかな

203 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 15:16:01.09 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
>>194
おまえそれ既に炭水化物依存症発症してるから。

204 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/15(火) 15:16:55.17 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
>>201
150キロが130キロになれて良かったな

わしは筋トレしてるから、腹筋割れたまま
むしろ体重は増えてきてるけど

205 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:17:01.64 ID:eH2pQy0V0 ID:1526358057
減量が必要になるほどのデカブツなら食生活に問題があるのはまぁ当然
何でそんなに太るんだろう
来るべき食糧危機に備えているのか?

206 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/15(火) 15:22:04.24 ID:7Th/AvBv0 ID:1526358057
>>204
糖質制限関連のスレってお前みたいな奴がいつも発狂してて面白いわ
百姓だか農協の回し者だか知らんけど頑張って!

207 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:22:16.28 ID:GZlyIJvD0 ID:1526358057
医者って医学部で栄養学については、それほどの時間を割いて学ばないんでしょ?
医者によって、言うことが180度違ってるし、数年スパンで言うことがコロコロ変わる

208 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][] : 2018/05/15(火) 15:22:16.42 ID:G4xk2GsD0 ID:1526358057
糖質制限ダイエットをしなきゃならない程の奴って、今すぐ痩せなきゃならない程
追い詰められて危機的な状況にあるんだろ
例えば糖尿病寸前とかで
20年後のためになんて言ってる余裕なんてねえよ

209 : 名無しさん@涙目です。(中国地方) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 15:23:25.37 ID:6765Qcbs0 ID:1526358057
少なくともマウスだとボロボロになって早死にするのは間違いない

210 : 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:23:37.24 ID:XPzJCxs30 ID:1526358057
糖質制限って言っても人によって制限する量もやり方も違うだろうから長期のデータ作るの難しそう
病気になった人で糖質制限してたかを聞いたりしてデータ作るのかな

211 : 名無しさん@涙目です。(中国地方) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 15:25:11.16 ID:6765Qcbs0 ID:1526358057
>>207
栄養学があまりにもいい加減だからかなw
栄養学に関する講義や履修単位はなかったね

212 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][age] : 2018/05/15(火) 15:25:47.16 ID:H0uR9V1s0 ID:1526358057
食事療法だけで痩せられる自慢は、
日本に来て毎日カツ丼ばっかり食って、どんどん体重が落ちたアメリカ人ピザのコピペを思い出す。

213 : 名無しさん@涙目です。(庭) [SE][sage] : 2018/05/15(火) 15:26:53.03 ID:bLWMZYlL0 ID:1526358057
要は食い過ぎなきゃいいんだろ?
バランスよくカロリー落とせばいいじゃん

214 : 名無しさん@涙目です。(岡山県) [FI][] : 2018/05/15(火) 15:28:52.04 ID:YMRZayGQ0 ID:1526358057
医者の言う腹八分目の食事と軽い運動で痩せるからね
ただこの当たり前のことが難しくてね

215 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/15(火) 15:32:55.44 ID:k3CZ80hp0 ID:1526358057
なんか必死なのがいるけど運動で全てが解決するわけないんだよね。
体を造る材料は食べ物だから運動>食事な訳がない、筋トレやってるなら身に染みてるはずだけどw

健康維持する為に大事なのは食事8:運動2ってとこだろ。

216 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR][] : 2018/05/15(火) 15:36:10.00 ID:wOeaDNU20 ID:1526358057
医師の中でも、栄養士の中でも、専門家の中でも意見が割れてんのに
一つの考え方に拘泥して真っ赤になって連投してるのは視野狭窄起こしてる馬鹿か学ぶ事を知らない阿呆だと思う

217 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 15:39:13.21 ID:GnQDvphi0 ID:1526358057
肥満から痩せるのは意味があるけど、痩せて健康にはならない
何も食べなければ死ぬだけ
少食で済むようにって喜んでる奴は頭おかしい

218 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL][] : 2018/05/15(火) 15:39:32.35 ID:3nC9/+Dv0 ID:1526358057
無知はいちいち発言しないほうがいい。
ローカーボダイエットは昔からある。

https://www.ditchthecarbs.com/advantages-of-a-low-carb-diet/

219 : 名無しさん@涙目です。(庭) [NP][] : 2018/05/15(火) 15:41:08.27 ID:enWOCrDr0 ID:1526358057
>>214
ぶくぶく太り続けてるんでもなければ間食を減らすとか米やパンを少し減らすとか階段移動を増やすとかでいいんだけどね
急激に成果を求めるからおかしなことになる

220 : 名無しさん@涙目です。(茸) [DE][sage] : 2018/05/15(火) 15:41:45.46 ID:WLbdWK4z0 ID:1526358057
炭水化物抜きダイエットしてからまじで19年だわw
今は健康だけど来年死ぬかも。

221 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 15:41:46.42 ID:L/i+JhtT0 ID:1526358057
まだ糖質制限とかやってるのか……

222 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/15(火) 15:41:59.61 ID:84Tpriis0 ID:1526358057
糖質制限も脂質制限も運動オンリーも何でもいいんだけど
1ヶ月じゃダメだ。1年続かなきゃ意味がない。
続くためには極端な事はやらずにある程度の妥協が重要だよ。

223 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [CA][sage] : 2018/05/15(火) 15:43:19.44 ID:lEDdQwVk0 ID:1526358057
日本食なんて炭水化物の塊みたいなものばかりだからな。
意識して減らして丁度いいんだよ

224 : 名無しさん@涙目です。(茸) [TR][] : 2018/05/15(火) 15:45:36.50 ID:RTGtLHPm0 ID:1526358057
テレビに出てた糖質制限してる医者の目が死んでた

225 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/15(火) 15:47:09.79 ID:b5aF60G80 ID:1526358057
データがないって糖質を十分に取れずに何十万年も暮らしてきた実績があんだろ。

226 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 15:47:23.17 ID:lLXmcL720 ID:1526358057
>>40
焼かずに生!

227 : 名無しさん@涙目です。(禿) [GB][] : 2018/05/15(火) 15:50:09.38 ID:9Q1iZR7p0 ID:1526358057
たまに減らすくらいなら自分もやるけど、炭水化物含んだ料理で美味しいもの沢山あるし

このスレにもちらほらいる炭水化物は毒ガーみたいな奴ほど、盲目的にはなれんわ
あれは悪だ!悪だ!と宗教みたいになってる奴いるよな

228 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 15:51:36.44 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
糖質という呼び名を改め『デブ質』にしよう。
デブ質制限ダイエット!

229 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 15:55:02.46 ID:GRxwyLSw0 ID:1526358057
そんなもん言い放題やんw

230 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/15(火) 16:00:20.42 ID:F13ayz+B0 ID:1526358057
糖質は減らすけどその分他のもの食べて総カロリーは変えないって言う人と
糖質中心に総カロリーを減らすって言う人がいるんだよな
正直後者はごくごく普通のダイエットで特別な呼び方なんかいらんだろって感じなんだが

231 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 16:02:15.55 ID:zxWI9IQL0 ID:1526358057
癌細胞は血液中の糖を栄養分にしている。FDG PETという検査法も癌細胞にマーキングした糖を食わせて画像評価する技術。
ゆえに、糖質制限はがん予防、がんの進行を遅延する効果があると主張する医者も一部いる。
もちろん表だって主張すると変わり者の烙印を押されるから、外来で患者に糖質制限を指導することは無いだろうが。

232 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [CA][sage] : 2018/05/15(火) 16:04:34.64 ID:KutonkE70 ID:1526358057
言いだしっペのアメリカの大先生が、道路歩行中に失神転倒して、車に轢かれて死んじゃったので有名だよね?

233 : 名無しさん@涙目です。(庭) [SE][sage] : 2018/05/15(火) 16:06:09.57 ID:bLWMZYlL0 ID:1526358057
糖質は心臓と脳の燃料だから制限し過ぎちゃだめだよ

234 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][] : 2018/05/15(火) 16:06:31.37 ID:7PG7KEl/0 ID:1526358057
いろいろ考えて食べるのがめんどくさいが
1日カプセル1個で必要な栄養が取れるような時代はまだまだ先みたいだな

235 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 16:10:08.27 ID:lsCaGwxh0 ID:1526358057
いわゆる緩やかな糖質制限で足りないカロリー肉で補ったらLDLコレステロール一気に上がったわw

食生活うまくいかんもんだなw

236 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/15(火) 16:11:42.56 ID:k3CZ80hp0 ID:1526358057
>>233
ケトン体は脳関門通過してエネルギー源になるよ

237 : 名無しさん@涙目です。(大分県) [CA][sage] : 2018/05/15(火) 16:14:00.36 ID:HgVR2I9F0 ID:1526358057
科学は抜きにして昔から食べ物の制限ってのは宗教と深く結び付いている

糖質減らせば減らすほど健康になれると思い込んでる奴は豚肉食べると天国にいけないとか断食すれば徳が積めると信じてる宗教と同レベルだと思った方がいい

過ぎたるは及ばざるが如し

238 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/15(火) 16:16:42.73 ID:AL0pmfnZ0 ID:1526358057
>>99
果物食べまくって太るやつはいないって断言しておいてつっこまれるとケーキより身体に悪いの?と極論でごまかす
糖質制限アンチは馬鹿の卑怯者

239 : 名無しさん@涙目です。(庭) [GR][] : 2018/05/15(火) 16:18:34.79 ID:GJ6Q8LUa0 ID:1526358057
データがないんだろ
しゃーない

そもそも制限しないと太るって代謝悪すぎじゃね

240 : 名無しさん@涙目です。(北海道) [US][] : 2018/05/15(火) 16:23:02.96 ID:QHrt+Rxk0 ID:1526358057
そもそも
炭水化物を減らさないと体重は落ちないと思う

241 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 16:25:23.53 ID:kE9Wr2Dg0 ID:1526358057
>>1
でも太る奴って3000も4000もカロリー取ってるぜ
そもそも摂取過剰なのよ元デブの俺が言う

男の場合90とか80s台は割とすぐ落ちる

242 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 16:35:49.27 ID:ual66J040 ID:1526358057
ラーメンライス、うどん三玉、大盛りご飯これやめたわ
代わりに玄米ご飯、蕎麦にした

243 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 16:35:54.89 ID:sKxc3mSF0 ID:1526358057
アメリカ駐在中は豆が中心の食生活だった
チリビーンズとかだけど
それでいまだに米を買わなくなってる
別に気にならない

244 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 16:38:19.00 ID:Lb7Tzwqt0 ID:1526358057
直ちに影響は無いw

245 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 16:40:10.20 ID:grQQWr+q0 ID:1526358057
今やってるやつらはありがたい実験台だからできるだけ詳細に記録とって残しといて欲しいな

246 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 16:42:35.86 ID:32F5MBKi0 ID:1526358057
>>220
死んだら教えてくれ

247 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [UY][] : 2018/05/15(火) 16:44:12.63 ID:bhjFV0/L0 ID:1526358057
血糖値の乱高下を防ぎたいの(´・ω・`(´・ω・`)
それだけ

248 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [UY][] : 2018/05/15(火) 16:46:13.02 ID:bhjFV0/L0 ID:1526358057
>>14
本を少し読んだが
アメリカのドデブが短期にするもんのような気がする
そのアトキンス博士もデブだったようだが

249 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [NZ][] : 2018/05/15(火) 16:47:39.63 ID:jPrU7eiW0 ID:1526358057
脳は大量のブドウ糖消費してんのにアホ過ぎw
飲尿療法とかで冷蔵庫にションベンためてた時代から
これっぽっちも成長してないなお前らはwww

250 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [TW][] : 2018/05/15(火) 16:47:54.93 ID:FcYLgguG0 ID:1526358057
糖質制限はいいと思うよ
ただ必ず極端に介錯して炭水化物とかを全断ちしちゃう人間がいるから
ほどほどにとつけるべき

251 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][sage] : 2018/05/15(火) 16:51:04.80 ID:ikq4JgIz0 ID:1526358057
>>177
テレビでやってた日本一になったビルダーが
トレーニング中、種目の合間合間でおにぎり食ってた

252 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/15(火) 16:51:50.24 ID:jVkBG1pI0 ID:1526358057
>>235
鯖とか青魚で補え、あとアーモンドも食え

253 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CA][sage] : 2018/05/15(火) 16:52:26.15 ID:9veY27FP0 ID:1526358057
とにかく運動しろ

254 : 名無しさん@涙目です。(神都グランドカナン) [US][] : 2018/05/15(火) 16:54:14.71 ID:uARN3NQF0 ID:1526358057
鶴太郎がやってるような一日一食ってどのタイミングで食べてるんだろ
朝なのか昼なのか夜なのか

255 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/15(火) 16:54:48.40 ID:k3CZ80hp0 ID:1526358057
>>251
バルク期にはおもいっきり炭水化物とって脂肪と一緒に筋肉をデカくする

256 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [JP][] : 2018/05/15(火) 16:56:46.96 ID:t2+zIeuB0 ID:1526358057
バランスよく食って腹八分目

257 : 名無しさん@涙目です。(香川県) [US][] : 2018/05/15(火) 16:57:28.96 ID:XLCjijMY0 ID:1526358057
なに食ってても、20年後健康である保証なんかないだろw

258 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [CO][] : 2018/05/15(火) 16:59:15.56 ID:xof9BePP0 ID:1526358057
>>248

アトキンス式やって身体がおかしくなった連中いたよね?

259 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 16:59:46.59 ID:GQI7nulA0 ID:1526358057
健康法やらダイエットはこんなんだらけや

260 : 名無しさん@涙目です。(家) [US][] : 2018/05/15(火) 17:00:21.51 ID:W4XHHbW+0 ID:1526358057
一気に減らすには全絶ちするしかないが
終盤になると逆に必要にもなって来る
兎に角、劇的に体重減らすなら糖質制限は必要

261 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 17:04:05.86 ID:72W/nfDG0 ID:1526358057
完全に食わないってのは負担がありそう
食べ過ぎないよう機を付けて運動するのがいいんじゃね

262 : 名無しさん@涙目です。(石川県) [CN][] : 2018/05/15(火) 17:09:27.79 ID:VUTMs+me0 ID:1526358057
筋肉のグリコーゲンを常に枯渇させれば問題無

263 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [CH][] : 2018/05/15(火) 17:11:22.38 ID:w/Xr9oFQ0 ID:1526358057
急激に減らしたり一切摂らなくしたり無茶するからだろう

少しだけ減らして筋トレやったら腹が平らになったよ

264 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/15(火) 17:34:46.43 ID:84Tpriis0 ID:1526358057
当たり前だけど糖質制限やると食費が跳ね上がる。

265 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US][sage] : 2018/05/15(火) 17:37:35.73 ID:zbJ8rKdo0 ID:1526358057
>>5
今見ると色々と雑だよなw

266 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US][sage] : 2018/05/15(火) 17:41:21.26 ID:zbJ8rKdo0 ID:1526358057
>>254
恐らく、時刻は関係ない
その時々で必要な分摂取してると思う

267 : 名無しさん@涙目です。(庭) [KR][] : 2018/05/15(火) 17:45:27.84 ID:8NMojDks0 ID:1526358057
だから日本米を買えと

268 : 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US][] : 2018/05/15(火) 17:46:27.07 ID:O/4CfFF80 ID:1526358057
>>6
制限なしは今までの食事がある
少しは頭使えよ

269 : 名無しさん@涙目です。(庭) [KR][] : 2018/05/15(火) 17:47:14.94 ID:8NMojDks0 ID:1526358057
ほどほどの制限なら問題ないだろ

270 : 名無しさん@涙目です。(岡山県) [US][] : 2018/05/15(火) 17:47:31.35 ID:ksV5ppv90 ID:1526358057
みんなに人気者の炭水化物〜

271 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][sage] : 2018/05/15(火) 17:47:55.33 ID:ikq4JgIz0 ID:1526358057
>>254 >>266
午前1時に起床して、まず4時間ヨガやって、その後2時間食うんだってさ

272 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][sage] : 2018/05/15(火) 17:52:48.58 ID:npMsmv/p0 ID:1526358057
>>6
池沼は死ね

273 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FR][] : 2018/05/15(火) 17:54:02.57 ID:k1OaqGTF0 ID:1526358057
米は良薬みたいにひと昔前言われてたんだからな
信じてガキのころは無理にでも食ってたぞ。
そして大人になる頃には糖質中毒者になってデブになってたわクソが

274 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US][sage] : 2018/05/15(火) 17:59:10.50 ID:zbJ8rKdo0 ID:1526358057
>>271
それが毎日続いてるなら徹底してるな
俺はそこまでやり込めてないから何とも言えないけど凄いと思う

275 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:02:31.71 ID:bfylsTkk0 ID:1526358057
腎臓が壊れると思う

276 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 18:08:47.89 ID:1RLfXC8l0 ID:1526358057
うどんで糖尿病にまっしぐらさ!
効果テキメン

277 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SG][sage] : 2018/05/15(火) 18:13:12.94 ID:0GO9gXIL0 ID:1526358057
>>38
俺がまさにそれ

食い物に制限掛けず
もう少し欲しいを我慢して
仕事帰りに1時間プールで歩くだけで
1ヶ月半で12キロ痩せたわ
まだ20キロ落とさにゃならんけどな

278 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [DE][] : 2018/05/15(火) 18:15:23.50 ID:7FBle+1G0 ID:1526358057
糖尿なら控えたらいいけど脳みそちゃんと動くのかな

279 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:22:14.68 ID:C2EPLzIz0 ID:1526358057
>>228
バカ

280 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE][] : 2018/05/15(火) 18:25:13.23 ID:gHjPZcnD0 ID:1526358057
PFCバランス424がいいって見て
筋トレして主に飽和脂肪酸減らしてカロリー計算するようになってから体型変わりまくったわ

281 : 名無しさん@涙目です。(北海道) [US][] : 2018/05/15(火) 18:26:36.26 ID:DYKrAs4M0 ID:1526358057
ほんとデブは言い訳ばかりするもんな
炭水化物抜かなくてもいいからさ

動 け デ ブ

282 : 名無しさん@涙目です。(北海道) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 18:31:57.94 ID:zbXBVfGR0 ID:1526358057
糖質制限してないけど体重60弱維持してる
つーか、頭脳労働だから糖質制限したら頭回らん

283 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:33:43.78 ID:qCcma8350 ID:1526358057
中年になるとほんとドンドン太るよね

284 : 【B:84 W:60 H:85 (B cup)】 (千葉県) [NL][] : 2018/05/15(火) 18:35:48.89 ID:BCW96Nge0 ID:1526358057
糖質制限は馬鹿になるだろ

285 : 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:36:01.87 ID:cS/uT7LKO ID:1526358057
そらそうよ
過ぎたるは尚及ばざるが如し

286 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE][] : 2018/05/15(火) 18:39:49.52 ID:tVaWtT8e0 ID:1526358057
>>1
イヌイットに学べ。
そこにこたえがある。

287 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:45:42.01 ID:9WV442uv0 ID:1526358057
食いたいものを食ったらいいよ。
どんなに努力したって死ぬんだからさ。

288 : 名無しさん@涙目です。(アラビア) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:48:18.93 ID:re+sTjoe0 ID:1526358057
>146
俺もそれで体脂肪率、血液の各種数値が劇的に改善した。結局何を食べ飲もうが摂取カロリー−消費カロリーという数式に行きつく。

289 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/15(火) 18:52:42.79 ID:H9tcUhVP0 ID:1526358057
人類は、肉食の時代には短命だった。

290 : 名無しさん@涙目です。(アラビア) [US][sage] : 2018/05/15(火) 18:53:25.51 ID:re+sTjoe0 ID:1526358057
>156
本当そう思う。筋トレでもランニングでもいいから、体を動かす習慣が身に付けば自然と健康体になるよね。

291 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [IT][] : 2018/05/15(火) 18:53:35.64 ID:dFSPiFao0 ID:1526358057
白米を麦飯か玄米にして週三回部分トレーニング分けながらプロテイン一日朝と夜摂取すれば健康体でおじいちゃんなれるよ

292 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [CH][] : 2018/05/15(火) 18:55:21.25 ID:2JeXIYTO0 ID:1526358057
禁煙した20年後だって分かんねえだろ
精神病のやつは増えてそうだけど、んなこと言い出したらきりがない

293 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 19:07:01.03 ID:FkTpuXIQ0 ID:1526358057
>>1
高雄病院にはあるだろw

294 : 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 19:07:52.35 ID:FZrW/wqT0 ID:1526358057
米を控え目にして肉や野菜を多めにコーラとかやめてお茶やアイスティやアイスコーヒーにしてる程度
無理はしない

295 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][] : 2018/05/15(火) 19:12:53.09 ID:3M+/QXNX0 ID:1526358057
結局のところ、食べ過ぎずバランスの良い食事をすればいいだけなのでは?

296 : 名無しさん@涙目です。(長崎県) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 19:18:47.34 ID:xBsoM8dD0 ID:1526358057
たった300ほどのレス内にID赤くして糖質制限の素晴らしさを語り出すやつがわく
このスレタイでそれを熱弁するのはやppり脳の栄養が足りないんだろう

297 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 19:27:32.88 ID:IB0AeeNf0 ID:1526358057
二十年前から試してるやつがいないからだろ

298 : 名無しさん@涙目です。(玉音放送) [US][sage] : 2018/05/15(火) 19:35:29.31 ID:0yx2giow0 ID:1526358057
糖質カットなんて食い過ぎの豚にしか効果無いだろ
逆に言うと糖質カットしてる奴は豚扱いだからな?

299 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP][sage] : 2018/05/15(火) 19:57:03.08 ID:n5r2o05g0 ID:1526358057
横腹と腰肉の脂肪を減らすにはどうしたらいい?有酸素運動しかないとおもうけど家である程度改善する方法があるんだったら教えてほしい

300 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ID][] : 2018/05/15(火) 20:11:26.90 ID:Vv6Peq820 ID:1526358057
>>299
エアロバイクかロード&ローラー台でも買えば?

301 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [AU][] : 2018/05/15(火) 20:15:50.64 ID:avc7Y8400 ID:1526358057
アメリカでは20年くらい前からずっとブームだから結果出てるでしょ

302 : 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US][sage] : 2018/05/15(火) 20:22:33.48 ID:fxX4eE0c0 ID:1526358057
なんでこう極端なことしかしないんだろ

303 : 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 20:31:10.67 ID:BOviUD4h0 ID:1526358057
>>5
あの葉っぱが何なのかいつも気になる

304 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 20:37:25.82 ID:SoIwSZ8C0 ID:1526358057
>>300
あの重機でメリメリ!とやればたしかに細くなる

305 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR][] : 2018/05/15(火) 20:41:44.87 ID:wOeaDNU20 ID:1526358057
>>303
パセリだろ
どう見てもパセリだろ
普通にパセリだろ
ひと目でわかるパセリだろ

306 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 20:42:46.95 ID:zC4UaV/t0 ID:1526358057
>>303
パセリだよ

307 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP][] : 2018/05/15(火) 20:52:15.75 ID:VEJf5/hX0 ID:1526358057
糖質は中毒性あるからね、食べすぎな人は控えるのが良いと思う。夜だけ抜いて、肉や野菜にするとか。自分も甘いものや粉物が大好きで止まらん時があるからわかる。

308 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][] : 2018/05/15(火) 21:02:13.70 ID:RUrCR0Ho0 ID:1526358057
>>86
19世紀からあるぞ

309 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/15(火) 21:04:23.50 ID:SOWQQVmu0 ID:1526358057
>>284
糖質過剰よりははるかにマシだバカ

310 : 名無しさん@涙目です。(カナダ) [CN][sage] : 2018/05/15(火) 21:06:45.91 ID:sFXO3VJ90 ID:1526358057
>>4
ほんそれ(笑)

あと、データがないって事は、案外健康によくてこのダイエットやったやつは無病で長寿になった
って結果になる可能性もあるってことだしな。

311 : 名無しさん@涙目です。(茸) [EU][sage] : 2018/05/15(火) 21:12:34.44 ID:zFnNxm5N0 ID:1526358057
>>303
ブロッコリーだろ
どう見てもブロッコリーだろ
普通にブロッコリーだろ
ひと目でわかるパセリだろ

312 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][] : 2018/05/15(火) 21:14:24.48 ID:RUrCR0Ho0 ID:1526358057
>>235
中性脂肪が低くてLDL-Cが高いなら
体が糖質より脂質をエネルギー源にしてる指標にしかならないよ
断食でも上がるし

313 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/15(火) 21:22:40.18 ID:eASqNwDD0 ID:1526358057
>>1
意識高い系のアホが引っ掛かるダイエット法の典型だねw

時代が変わっても、アホは変わらないww

314 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CN][] : 2018/05/15(火) 21:27:37.29 ID:Siw5EfPb0 ID:1526358057
米ぐらい毎食一合食っても太らんのに
わざわざ制限するってどんだけ脂肪溜め込んでんのよっと

315 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [VN][] : 2018/05/15(火) 21:32:39.66 ID:Ib+BoGur0 ID:1526358057
糖質を食べても太らない、
血糖値スパイクも起きないないなら
糖質制限ダイエットは不要、
その逆なら必要でいいじゃないか

316 : 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ][] : 2018/05/15(火) 21:35:23.20 ID:dyuf77i20 ID:1526358057
体組成計で測ると体脂肪率17パーセントって出るけど、お腹周りにつかめる肉があるし機械の間違いだよね?

317 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/15(火) 21:47:41.85 ID:tmsXJYzJ0 ID:1526358057
そもそも食生活が健康に与える影響なんて
ほとんどゼロなんだよ
ハゲと同じで人間の健康や寿命は生まれたときにほとんど決まってる
何食っても変わらないという事実を受け入れるべき

318 : 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [NO][sage] : 2018/05/15(火) 21:48:01.70 ID:wmuu7lZP0 ID:1526358057
炭水化物と、タンパク質抜きしてたら死にかけたからやめた

319 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 21:58:48.75 ID:n2IFtmEx0 ID:1526358057
>>318
何食ってたんだよw
油でも飲んでたんかww

320 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [GB][sage] : 2018/05/15(火) 22:19:32.69 ID:ysXw9nTd0 ID:1526358057
糖質も大事な栄養素だからな

321 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR][sage] : 2018/05/15(火) 22:19:37.14 ID:F/NXrJfx0 ID:1526358057
>>318
普通は糖質と脂質を減らすよう心がけるはずたが、
ほんと油飲んでたのかって話だな

322 : 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [NL][] : 2018/05/15(火) 22:40:20.07 ID:VmjaPhY60 ID:1526358057
若い頃太ったけど雑炊ダイエットで痩せたわ
今も米(雑穀米)や果物も普通に食ってるけど
運動習慣があるからか全く問題ないな

323 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 22:44:59.94 ID:oHCB349J0 ID:1526358057
>>104
ほんこれ

324 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 22:45:11.33 ID:0XAIYxUb0 ID:1526358057
>>99
果物の糖は吸収が良くて血糖値を一気に上げるんだよ。
特にバナナ。バナナを食べるとすぐに元気になるだろ。
あれは血糖値がいきなり上がるから。
健康な人なら大丈夫だろうけど、糖尿予備軍みたいな人にとっては毒になる。

325 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/15(火) 22:48:00.74 ID:0XAIYxUb0 ID:1526358057
>>99
あと、パンはそのまま食べるよりもバターを塗って食べた方が血糖値の上がり方が緩やかになって太りにくい。
ご飯も白米より炒飯の方が太りにくいというのが糖質制限の考え方。

326 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][] : 2018/05/15(火) 22:49:15.11 ID:RtJJdKo50 ID:1526358057
長生きして呆けるよりましだろ。

327 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/15(火) 22:51:47.37 ID:ezJmNa2q0 ID:1526358057
オリーブオイル飲んどけ

328 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US][] : 2018/05/15(火) 23:12:11.32 ID:1C+Ggulj0 ID:1526358057
糖質制限というか、現代人が炭水化物食い過ぎなだけだろ
バランスよく食っときゃよいだけじゃね?

329 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US][] : 2018/05/15(火) 23:13:46.38 ID:1C+Ggulj0 ID:1526358057
昼はなるべく炭水化物は取らないようにしてる
昼に炭水化物控えると午後眠くならなくて仕事が捗る

330 : 名無しさん@涙目です。(群馬県) [AR][] : 2018/05/15(火) 23:15:55.58 ID:XZL/j25H0 ID:1526358057
ガクトって完全に炭水化物抜いてるらしいな
でもラーメンが好物だから誕生日にだけ食べるそうな

331 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [JP][] : 2018/05/15(火) 23:16:39.94 ID:byuvcFXS0 ID:1526358057
醜く長く生きても意味なくね?
醜悪なデブおっさんが出来上がるだけ

332 : 名無しさん@涙目です。(家) [PL][sage] : 2018/05/15(火) 23:17:09.43 ID:bMMg1WIo0 ID:1526358057
白飯や白いパン食べなくなったら確かに身体軽くなった
でもいつまでこの食生活にするか悩む

333 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [AR][] : 2018/05/15(火) 23:26:00.57 ID:lBb3HxaH0 ID:1526358057
>>26
ネズミの実験とかエビデンスレベル最低ランクやん

334 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ][sage] : 2018/05/15(火) 23:31:26.79 ID:QEfpE2e90 ID:1526358057
脳が栄養不足で思考力が低下するんじゃないの。

335 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][sage] : 2018/05/15(火) 23:39:24.18 ID:ikq4JgIz0 ID:1526358057
>>328
現代人は炭水化物食いすぎじゃなく、動かなさすぎなんだよ
昔の人は米を1日四合食って話だし

336 : 名無しさん@涙目です。(庭) [GB][] : 2018/05/15(火) 23:55:47.76 ID:FJ+omTpU0 ID:1526358057
>>335
即効製のエネルギー源だしな
必要もないのにガバガバ食ってりゃそりゃ太るし糖尿にもなる

337 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [AR][] : 2018/05/16(水) 00:11:23.75 ID:YdW83yBR0 ID:1526358057
何万年もの飢餓レベルを生き抜いてきた人類に糖質制限など屁でもないだろ

338 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][sage] : 2018/05/16(水) 00:18:49.30 ID:TWrjLVe/0 ID:1526358057
老化が早いとかいう噂をきいたけど、まあわからんよね
死ぬ直前まで健康でありたいが早死にしたい

339 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/16(水) 00:23:47.89 ID:dT2mSi6p0 ID:1526358057
>>337
そうだよな。
火を使って消化の良いものを食べれるようになった歴史の方が全体で見ればまだ浅いし。
糖質で溢れてるなんて体の構造的には想定外の異常事態だろう。

340 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE][] : 2018/05/16(水) 00:43:39.80 ID:8xfJ3SPq0 ID:1526358057
ケトン体増やして元気になれたと錯覚
続ければやがて脳障害・廃人だぁー!
血中ケトン体増加で血液は酸性になりアシドーシス ぽっくり!

341 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/16(水) 00:53:24.72 ID:DeX/c/xG0 ID:1526358057
一時的にやるもんだから

342 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 01:13:10.91 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>323
馬鹿かww

ホモサピエンスが穀物を主食、穀物生産し始めてから数万年が経つ。

つまり、数万年間、糖質主体の食事をしてサバイバルしてきたんだ。

糖質制限に戻るというのは、ホモサピエンスの食生活から、北京原人の食生活に戻るという物。

これだから、糖質制限馬鹿は困る。

343 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/16(水) 01:20:36.68 ID:mBdJlpqF0 ID:1526358057
むしろ何でそんなに糖質を嫌うのか気になる

344 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 01:24:29.92 ID:2Qc8t+7J0 ID:1526358057
レーシックもそんなこと永遠に言ってるよな
もう俺が二十年経って目がなんも問題ないからお前らも受けろよ

345 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 01:26:30.05 ID:xrwSaFZY0 ID:1526358057
糖質糖質言ってるバカに限ってお菓子食ってたりするよな

346 : 名無しさん@涙目です。(茸) [DE][] : 2018/05/16(水) 01:31:00.45 ID:pf7JXNa+0 ID:1526358057
完全に抜くのはヤバいよな

347 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 01:39:10.77 ID:Ij6zvjCO0 ID:1526358057
普通に食べて、それ以上に運動するっていう当たり前の方法をどうして採れないんだろうな、ダイエットバカどもは

348 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CZ][] : 2018/05/16(水) 01:41:43.64 ID:ZnZJR9Ao0 ID:1526358057
明らかに糖質摂りすぎで太ってる人が制限して痩せる事が悪い訳ないやん
問題は、糖質控えた代替に何を食べるかじゃないの?
コンビニに売ってる洗わずに食えるサラダだとかパック売りされてるチキンだとかが良いとはあまり思えないんだけど

349 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/16(水) 02:06:11.41 ID:yEm04ENO0 ID:1526358057
>>342
> ホモサピエンスが穀物を主食、穀物生産し始めてから数万年が経つ。
> つまり、数万年間、糖質主体の食事をしてサバイバルしてきたんだ。

穀物の生産が始ったのは一万年前の新石器革命からだ。
しかも、新石器革命が広まるにはかなり時間がかかっているので、人類の半数以上が穀物を主食にするようになったのは、せいぜい5千年前だ。

人類はアフリカ東部の森がなくなり、しかたなくサバンナにおりて、直立歩行をはじめた。
初期人類はまだ体が小さかったので大した狩りはできず、ライオンなどの猛獣が食べ残した骨を石器で砕いて、中の骨髄をすすっていたといわれている。
サバンナの残飯あさりを数百万年つづけて、だんだん集団で狩りをするようになっていった。
人類は肉食の時代がたいはんだよ。

350 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [GB][sage] : 2018/05/16(水) 02:10:19.01 ID:zEb/PIfI0 ID:1526358057
健康オタクのやつほど病気になったり早死するのは何なんだろう?

351 : 名無しさん@涙目です。(庭) [KR][sage] : 2018/05/16(水) 02:18:26.91 ID:W9uhvdwT0 ID:1526358057
炭水化物安くておいしいからなー

352 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ヌコ][] : 2018/05/16(水) 02:27:12.14 ID:9wy9yMWd0 ID:1526358057
いまだにライス大盛りとか、ライスおかわりしてるサラリーマンどもみると、健康意識低いな〜wとちょっと見下してるわ
糖尿なってから後悔しても遅い
壊疽に失明、人工透析まで行ったら5年生存率がいくらとかいう話だからね
そこまで進行すると二度と治らない
大盛り、お代わりやめるだけで大分違うぞ

353 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 02:45:28.35 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>349
果物やドングリのような自然に採集できるナッツを食べられるようになったのは数万年前から。
定住して、農耕が始まったのは、確かに石器利用が出来てからだ。

で、お前も書いているように、人類が穀物を利用できるようになってから
脳の容量や、身長がデカくなった。高カロリーだから当たり前の事だが。

で、糖質制限馬鹿が必死になっている糖質制限()とかいうのは
簡単に言えば、「栄養失調」の事だwww
成人の身長130p、脳容量1000tの北京原人に戻りたければ、糖質制限すればいいwww
まともな人間は、穀物食って、文明人の生活を送る。

あと、糖尿連呼してるアホがいるが、普通の食事をしてたら糖尿にはならんww
どんだけジャンクフード食ってんだよwww
ふくよかな平安美人や、モナリザ見ても分かるように、殆どの文明時代においては
少し肥満状態が最も健康な身体状態だった。

現在が、ガリガリが理想みたいになってんのは、
アホのアメ公の極端な生活の反動なだけ。
 3キロ入りのバケツみたいなアイスクリームを抱え込んで、一人で1時間で全部食う!や
 30センチのピザを一人で5枚食う!みたいな
日本人で言うと大食い競争やってんのか?という生活を日常でして

雨公のデブ=150キロ超!! みたいなおかしな事になってるから、ガリガリが良いという極端に走る。

日本人基準で言えば、普通にふっくらと言う体型が最も健康にいいし最も長寿に決まってる。
そんなもんは昔の記録を見れば当たり前の事だ。

354 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 02:49:45.07 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>352
流石、意識高い馬鹿だなww

白米食うだけで、壊疽や人工透析なら、
日本に限ったとしても(玄米なら飛鳥以降、白米なら江戸以降)、どんだけの人間が毎日コメ食ってきたのに
壊疽や人工透析(昔は寝たきり)になってたんだよ??www

そんな記録がどこにある???wwww

お前ら、意識高い馬鹿は妄想ばかりで、全くエビデンスがねーーんだよwww

ハッキリ言って、伝統食には少なく見積もって「何千年、かつ、何千万人単位での人体実験」と言うエビデンスがある。

その伝統食に逆らう糖質制限()とかには貧弱な実験結果しかないのだ。

だが、池沼には、この絶対的なエビデンスと、極端な条件でのマウス実験との差が理解できないwww

355 : 名無しさん@涙目です。(pc?) [FI][] : 2018/05/16(水) 03:47:58.63 ID:fZvHbGZK0 ID:1526358057
米を食え米を

356 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [BR][] : 2018/05/16(水) 03:54:58.84 ID:t0mBO6O50 ID:1526358057
まあ、運動しない夕飯時だけ控えればいい程度だと思うけどな

357 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 03:59:04.58 ID:W1kbrJH20 ID:1526358057
来ザップで糖質制限してあそこまで痩せるのは凄いけど、
あれリバウンドしないの?

リバウンドしないためには、一生炭水化物食えないの?

358 : 名無しさん@涙目です。(芋) [JP][] : 2018/05/16(水) 04:09:10.87 ID:T/3gC5i90 ID:1526358057
>>354
織田信長は糖尿だったらしい
他にも昔の偉人には糖尿で苦しんでいた人が多いというのを何かで読んだ記憶がある
一般の人達は貧しかったから大盛り飯なんて滅多に食べられなかっだろうけど偉い人達は炭水化物食いまくって糖尿になったんだろうな

359 : 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [GB][sage] : 2018/05/16(水) 04:12:48.10 ID:nvzAUKd/O ID:1526358057
戦時中の日本人を想像したら全く平気な気がする
むしろ丈夫に長生きしそう

360 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 05:12:17.79 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>1
>>358
ほうw 織田信長は暗殺されたから除外として
豊臣秀吉(1537-1598 享年61歳)
徳川家康(1543-1616 享年73歳)

>偉い人達は炭水化物食いまくって糖尿になったんだろうな
へーw 特別に偉い秀吉や家康は勿論、当時の一番良い食い物を食ってて
お前が言うには糖尿になってたんだろう。

だが、秀吉61歳、家康73歳
当時の寿命50年から見ると、随分と長生きじゃねえかwww

糖尿だと長生きするんかい??www
糖尿マンセーか??これはwww

つーか、常識的に考えて、炭水化物が人類という生物にとって悪い食べ物ならば
「人口爆発」も「長寿化(高齢化)」も起きる訳がねえーーんだよwww バーーーーーーーーーカwww
 
ある生物が、特定の食い物を食い始めたら、
その生物群の個体数が爆発的に何十倍、何百倍、何億倍も増えて、
その個体一つ一つも長寿化してるのに、
「その食い物が、その生物にとって、悪い食い物である」なんて事は論理的に有り得ないんだよ!!!

マジで、糖質制限()馬鹿は、救いようのない池沼wwwwwwwwwww

こいつらには、エビデンスが全く理解できていないwwwwwwwwww

361 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/16(水) 05:15:31.91 ID:1HOxzMSN0 ID:1526358057
見かけはやせるけど、脳にダメージがいくんだろ?
エネルギー取らなきゃ脳も痩せるよな

362 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN][sage] : 2018/05/16(水) 05:59:20.48 ID:sCd3V4X90 ID:1526358057
ちゃんと情報を知らなないままご飯とか小麦粉とか食わなきゃいいんだろ、みたいなのが一番危ないよな・・・

高雄病院指針の厳格な糖質制限はない、ゆるやかな糖質制限の場合、赤身肉を食うと有意に発がん率が高まる、とか
そういう情報もちゃんと知った上で糖質制限とか選択すべきだね
個人的には四つ足の肉は食わないんでw、厳格な糖質制限を時々逸脱しながらも糖質制限してるし、糖質制限は栄養学的も正しいと思っているけど

363 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 06:08:26.56 ID:6brjtXUx0 ID:1526358057
100年後に死ぬかもしれない
完全に安全とは言い切れない!




ばーか

364 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 06:13:25.00 ID:oPtvjVlj0 ID:1526358057
食おうが食うまいが死ぬ奴は死ぬし

365 : 名無しさん@涙目です。(カナダ) [CZ][sage] : 2018/05/16(水) 06:20:12.09 ID:mdwk48uW0 ID:1526358057
日本人なら米を食え
昔は米を食っても肥満児は居なかった
腹八分目でおかずは野菜の煮物と漬物

366 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 06:21:33.13 ID:5zNWK24u0 ID:1526358057
>>225
そういう生活が終わってから1万年くらいたってるからなあ。。

367 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 06:25:07.12 ID:ht6w0kxB0 ID:1526358057
>>28
じゃあダメじゃん
継続的にやったら分解されまくり
貯金もいつかはなくならないかい

368 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 06:50:35.92 ID:i72N9apQ0 ID:1526358057
炭水化物食べないと頭働かないし夜も眠れないわ
夜は炭水化物抜きってのをやろうと思ったけどダメだった

369 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][sage] : 2018/05/16(水) 07:10:21.18 ID:Ul96nCty0 ID:1526358057
炭水化物食って大丈夫だよ
運動を習慣にすりゃ大丈夫

370 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/16(水) 07:16:52.64 ID:Sj3YpjTb0 ID:1526358057
今までご飯大盛りだったのを糖質制限して並盛りにしたら痩せたわ
でも健康に影響あるならやめようかな

371 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR][sage] : 2018/05/16(水) 07:22:26.26 ID:CmqEGYTz0 ID:1526358057
糖質カットなんて、食い過ぎの豚が普通の量に減らせってだけの話やぞ

372 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 07:46:19.10 ID:uIo5Uwh90 ID:1526358057
>>74
変なやり方してビタミンやミネラルまで欠乏してたんじゃないの?

373 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][] : 2018/05/16(水) 07:48:34.11 ID:0FH5aRI00 ID:1526358057
>>88
白米から玄米に変えただけで月2キロ減った。

374 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][] : 2018/05/16(水) 07:54:59.94 ID:4MyqtBN/0 ID:1526358057
タンパク質ばかりとってると腎臓壊すぞマジで
ビルダーなどがその典型

375 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 07:55:26.36 ID:5r70jJYl0 ID:1526358057
少なくとも俺はハゲた、クッソ

376 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN][age] : 2018/05/16(水) 07:55:50.59 ID:TmH1BP5S0 ID:1526358057
ライザップはちゃんと健康への配慮をしてるのかな。
数十年後に訴訟されまくってたりして。

377 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/16(水) 07:59:09.63 ID:/HeqBcBd0 ID:1526358057
バカな親が子供に炭水化物与えなかったりしそう

378 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 08:02:51.59 ID:uIo5Uwh90 ID:1526358057
>>152
いつだったか、将来的に昆虫がタンパク源になるという書き込みあったな。

379 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 08:15:32.20 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>378
論理的に考えれば、昆虫や海藻は有り得る。
生産速度と、消費エネルギーが圧倒的に小さいからな。

380 : 名無しさん@涙目です。(京都府) [DE][] : 2018/05/16(水) 08:17:51.06 ID:ooQWsptw0 ID:1526358057
>>1
全く食わないと筋肉が落ちてしまう
食いすぎは良くないって話だろ

381 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/16(水) 08:18:15.73 ID:eccyroC70 ID:1526358057
しってた

382 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 08:18:19.88 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>353
猿人原人の頃と比べればタンパク質取り放題だから栄養失調ではないだろw

むしろ穀物で栄養を補うのが古い考えでタンパク質と脂質をバランスよくとるのが文明的な気がする。

383 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CH][] : 2018/05/16(水) 08:25:35.76 ID:WTHkuyVK0 ID:1526358057
実際に何回か糖質制限と筋トレやってみたけどリバウンドでさらに太る
成功するのは稀だから普通に食って普通に運動しろ

384 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/16(水) 08:27:38.56 ID:dT2mSi6p0 ID:1526358057
糖質取る事で進化したみたいな考え方してるよな。
飢餓状態の猿の中から脳が大きく発達し、二足歩行になり、体毛が薄くなったの我々が生まれたのだが。

385 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 08:36:48.48 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>1
致命的に頭の悪い「糖質制限()馬鹿」に、言って置きたいことがある。
かなり厳しい話もするが、まともな人間の本音を聞いておけ。

1、まず、人間に関する実験としては「人体実験に勝るものは、この世にない。」
  これこそが真実である。
   人体実験に次ぐものが、チンパンジーなど霊長類を使った実験で、
   その次が、哺乳類の実験だ。
    繁殖が簡単で、短期間で増やせるので、一般的にマウスやラットが使われる。
 
   だが、言うまでもないが、マウス実験の結果と、人体実験の結果では
   「圧倒的に」人体実験の結果の方が信頼性が高い!

2、次に、人類が穀物や果物を食べ始めてからは恐らく1万年前後だが、
  この糖質を食べ始めてからの1万年で、ホモサピエンスと言う生物群の実態は
   A、ホモサピエンスの総個体数は、「数万匹→70億匹」に激増した。
     その増加率は、実に70万倍以上である。
   B、1万年前は生殖年齢は10代前半であり、平均寿命は20代。長くても30歳だったと推定されている。
     だが、現代では、平均寿命は80歳。
     各個体の平均寿命も、実に2.5倍以上に増えている。
   C、発掘された人骨を調べると、現代よりは脳の容量も小さく、身長も低い。
     という事は、糖質食を取り続ける事で、脳の容量も拡大化し、体躯も大型化している。
   D、更にこれらの変化は、ホモサピエンス種自体の実験結果であり、
      実験期間は「数千年から1万年」、実験個体数も「数千万体」での実験結果である。
      およそ、ホモサピエンス種に関する実験において、これ以上信頼が置ける実験条件は考えられない。  

386 : 早川巌根(富山県) [NL][] : 2018/05/16(水) 08:37:04.11 ID:M5iHiY2M0 ID:1526358057
皆さまのおかげで
透析を受け、障碍者年金ももらってます。

387 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 08:37:29.60 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>1
   
以上を纏めると、
「日常的に安定して炭水化物(糖質)を摂取する事で、ホモサピエンスと言う生物種は」
 1、個体数が70万倍以上に激増し、
 2、各個体の平均寿命が2.5倍以上に長寿命化し、
 3、各個体の特徴も、脳細胞が大型化し、体躯も大型化している。 
 4、なお、この実験はホモサピエンスその物で行われており、
   実験期間は数千年、被験個体数は数千万体以上という、これ以上は考えられないくらい最高の条件の実験結果である。
  
 この実験結果から導き出される結論は
  「炭水化物と言う食物は、ホモサピエンス種にとっては福音と言っても良い位の、最高の食事である。」

  間違っても、「炭水化物が悪玉」などという結論にはならないwww 

  もしも、炭水化物が悪玉と言いたいのであれば、「数千年間に渡る、被験者数数千万人以上の実験」を行って
  別の実験結果を出すしかないなwww
        
 
   

388 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/16(水) 08:38:13.02 ID:6LNxkCk+0 ID:1526358057
糖質制限は痩せるけど
・老ける
・禿げる
・体臭キツくなる
・リバウンド早い
ので素人にはオススメできない(´・ω・`)

389 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][] : 2018/05/16(水) 08:40:18.36 ID:ugi9o1iq0 ID:1526358057
糖質を摂りすぎるとどれだけバカになるのかって見本が>>ID:UdQ7tjiF0

390 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 08:41:14.65 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
なんで糖質だけ目の敵にするんだろうな
バランスよくカロリー制限したほうが健康的だしストレス少ないだろ
ダイエットになるとあせって早く成果出そうとして極端なことするよな

391 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 08:45:38.99 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>1
「数千年間に渡る、被験者数数千万人以上のホモサピエンスの人体実験」による
実験結果こそが「エビデンス」であり、

わずか数か月で100匹程度のマウスやラットの実験結果はエビデンス()でも何でもないwww

どんな結果が出ようと、圧倒的な数千年の人類社会の壮大な社会実験の結果の前では
「ふーん?それはネズミの話でしょ??www」で終わるのであるwww


仮に人間を使った実験でも、わずか10年や20年、被験者数数千人で何が分かるものか???www

こちらは、「数千年×数千万人」で圧倒的な結果(寿命2.5倍、個体数70万倍、個体大型化)が出ているのだ。

丸っきり、話にならんわwwww

392 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 08:48:25.29 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>389
碌に糖質も取らないと、正にネズミ程度に知能が劣るという良い見本が ID:ugi9o1iq0 www

それが証拠に、まともな反論が一つも出来ずに、キーキーと喚いてみっともない人格攻撃をするのが関の山www

こんな阿呆でも糖質を食えば少しはまともになるのだろうか?
いや、いくら糖質様でもこんな先天的池沼は救えないのかもしれないねwww
 

393 : 名無しさん@涙目です。(庭) [KR][sage] : 2018/05/16(水) 08:53:58.98 ID:jmCVmXlo0 ID:1526358057
>>390
馬鹿がカロリー計算なんて出来るとでも?

394 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN][] : 2018/05/16(水) 08:58:19.69 ID:fwih5Ea70 ID:1526358057
今日の基地外 ID:UdQ7tjiF0 www

395 : 名無しさん@涙目です。(庭) [CH][] : 2018/05/16(水) 08:59:01.59 ID:WTHkuyVK0 ID:1526358057
>>390
元々ボディビルでは炭水化物を制限するカーボカットは当たり前にやってたことだからそれを応用したんだろうな
同時期にアメリカではグルテンが毒だとか言うグルテンフリー思想が流行ってたりしたし
グルテンフリーの日本向けアレンジ+カーボカットの応用=糖質制限ってことじゃないかと思う
何一つ確証はないけど

396 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][sage] : 2018/05/16(水) 08:59:03.90 ID:Y+a7qbv90 ID:1526358057
>>390
バランスが崩れてる奴が大抵糖質が飛び抜けてるってことだろ

397 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 09:04:08.78 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>387
炭水化物が食料事情を一変して飢えをなくし人類の繁栄に貢献したのは確かだけど、それと栄養学は別の話。
ごっちゃにしてる時点で議論する価値もないわ

398 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 09:04:52.68 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>1
糖質制限()馬鹿に出来る事は、みっともない人格攻撃だけのようですwwwwwww

悔しかったら反論してみなwww

399 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 09:06:05.78 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>397
>それと栄養学は別の話。
はい、どういう風に別なんですか?
詳しくどうぞ。

400 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][] : 2018/05/16(水) 09:13:58.45 ID:k/Vr/1dW0 ID:1526358057
大体食事でダイエットしようってのが間違ってるんだよ
体動かせ

401 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 09:17:52.87 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>399
うっかりレスつけちゃってごめんねw 謝るからもうかまわないでくれる?w

402 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 09:20:27.96 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>401
池乃めだかかよw  みっともねーなー糖質制限()馬鹿はwww
はい、次!!www

403 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/16(水) 09:23:15.14 ID:eLeV4w1J0 ID:1526358057
そんなこといったら
放射能だってなんだって20年後健康でいられるかわからんだろうにw

404 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/16(水) 09:31:54.70 ID:veO2bkOf0 ID:1526358057
もともとはアトキンスダイエットって言ってもう10年以上前にアメリカで流行ったダイエット法なんだよ。
むこうではもう下火になったダイエット法なんだけど日本では一周遅れでいま流行ってるのよ。

405 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ID][] : 2018/05/16(水) 09:40:38.90 ID:IhK44h0I0 ID:1526358057
>>342
ウソ乙w

数万年はたってねえよ。
せいぜい1万数千年。

406 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 09:50:04.12 ID:Oa3GkXim0 ID:1526358057
>>397
飢えを増やした

407 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 10:09:24.59 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
>>396
それなら平均化すればいいわけで「制限」する必要はないじゃん

408 : 名無しさん@涙目です。(茸) [CN][sage] : 2018/05/16(水) 10:12:29.18 ID:NX+JOcKk0 ID:1526358057
>>184
うわぁ…そのカロリーはどうやって計算するか知ってるかな〜?
糖新生できるアミノ酸の種類は?

409 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [CN][sage] : 2018/05/16(水) 10:14:13.90 ID:sqpx4oRD0 ID:1526358057
https://i.imgur.com/Mc9h7S5.gif

410 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [CN][] : 2018/05/16(水) 10:28:02.77 ID:sqpx4oRD0 ID:1526358057
>>374
マッスル北村思い出した
この人糖質食べなさ過ぎて早死にしたんだよな

411 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 10:47:17.87 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>407
摂り過ぎてるから制限するんだろ?そもそも糖質炭水化物摂取を完全にゼロになんてできない
レタスやホウレン草はもちろん肉にだって多少は含まれてるし

412 : 名無しさん@涙目です。(福岡県) [ニダ][sage] : 2018/05/16(水) 10:57:29.80 ID:HfwkjY4z0 ID:1526358057
●糖質制限ダイエット実行者は痩せるが、心筋梗塞で早死にする!!!

2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。
1万人を対象にしたその試験によると、厳格な糖質コントロールを行
って血糖値を下げたグループは、標準レベルの血糖コントロールを
行ったグループに比べて21%も死亡率が高かったのです。
日本では国立国際医療センター糖尿病研究所の能登先生は、こち
らの論文で「低炭水化物食では長期的な効用は認められない。心血
管疾患のリスクは低減せず、総死亡率はむしろ著名に増加した」と
報告しています。この研究は過去に行われた研究の結果をまとめて
解析したもの。計27万人におよぶ対象を解析した結果、糖質制限を
していた被験者では死亡率が31%増加しており、なかでも心血管疾患
(心筋梗塞など)による死亡が10%増加していたということです。

413 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][sage] : 2018/05/16(水) 10:58:06.48 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
>>411
その減らし具合が極端だから「制限」として医者が警告してるわけじゃん
バランスよく減らせば制限なんて極端な表現しないでしょw

414 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR][sage] : 2018/05/16(水) 11:18:46.38 ID:pjW9vgcA0 ID:1526358057
とりあえず動けよ

415 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 11:20:55.24 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>413
しらねーよw だったらお前が万人に共通するベストなバランスを具体的に示せよw

416 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 12:09:10.98 ID:3oQIB38X0 ID:1526358057
PFCバランスとか知らんのかなこの馬鹿静岡

417 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ID][] : 2018/05/16(水) 12:10:28.40 ID:rYONlt2q0 ID:1526358057
20年分のデータがないってだけだろ

418 : 名無しさん@涙目です。(茸) [RS][] : 2018/05/16(水) 12:12:31.51 ID:ZYwwSI7r0 ID:1526358057
運動すれば解決って大昔から言われてるから

419 : 名無しさん@涙目です。(広島県) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 12:15:28.13 ID:4+auvyOt0 ID:1526358057
成功したら糖質制限
失敗したら糖質制限じゃないってそれ

420 : 名無しさん@涙目です。(栃木県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 12:24:16.90 ID:ClPZcA1V0 ID:1526358057
デブのまま20年過ごすのと、糖質制限して痩せて20年過ごすのとどっちが健康だと思う?
俺は痩せてる方だと思うわ

421 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/16(水) 12:44:18.80 ID:0BQSt1O50 ID:1526358057
右から一昨年、去年、今年
https://i.imgur.com/8Wzkpxq.jpg
体重も1年で20キロ減ったし数値は全て正常になったし糖質制限って本当に素晴らしい
でも極端な糖質制限はしてないよ
糖質1日100g以内、野菜多め、毎日3キロウォーキングぐらいかな
肉や魚は好き放題食ってる
アンチ糖質制限は実際やったことなくてイメージだけで叩いてるんだろうけど
実際効果があるんだから太ってるのを気にしてる奴はまずやってみ

422 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 12:55:45.82 ID:3oQIB38X0 ID:1526358057
そもそも普通に飯食っててもデブらねえけどなぁ
糖質制限信者ってどうせ毎日コーラにポテチだったんだろ、そりゃまぁ効果有るわな

423 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 12:57:03.13 ID:3oQIB38X0 ID:1526358057
ブタみてえに食わなきゃ人間太らねえだろ?
何でそんなに減量が必要なほど太るんだ?
核戦争後の世界に備えてるのか?

424 : 名無しさん@涙目です。(神都グランドカナン) [US][] : 2018/05/16(水) 12:58:27.23 ID:xZ289GWv0 ID:1526358057
太るやつは太る努力をしてるだけ

425 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/16(水) 13:01:28.04 ID:0BQSt1O50 ID:1526358057
身体にいいと思って毎日飲んでた果汁100%ジュース
これが太る原因だった
果糖の吸収の良さは恐ろしいよ

426 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][sage] : 2018/05/16(水) 13:03:53.79 ID:CyxCInCR0 ID:1526358057
糖質ダイエットしたやつはそのうち何らかの原因で100%死ぬからな

427 : 名無しさん@涙目です。(神都グランドカナン) [US][] : 2018/05/16(水) 13:04:25.49 ID:xZ289GWv0 ID:1526358057
>>425
医者にも言われたわ
果汁取りたきゃ果物食えって

428 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][sage] : 2018/05/16(水) 13:06:52.07 ID:iiXYo3JO0 ID:1526358057
↓マッスル北村が一言

429 : 名無しさん@涙目です。(広島県) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 13:06:55.34 ID:166aqNl90 ID:1526358057
まったく取ろうとしない糖質制限なんてやり過ぎなんだよ
でも量を半分に減らす糖質制限くらいなら問題ないんじゃね

430 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 13:09:23.76 ID:3oQIB38X0 ID:1526358057
自己管理ができねーブタが、糖質は敵!糖質は毒!
みてーなこと言ってるの見ると笑いが止まらねえ

お前がブタになったのはお前のせいだ

431 : 名無しさん@涙目です。(奈良県) [ニダ][sage] : 2018/05/16(水) 13:10:28.28 ID:ioStM7BZ0 ID:1526358057
フルグラはやばい 

432 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US][] : 2018/05/16(水) 13:15:07.04 ID:JdJHj2tn0 ID:1526358057
糖尿病になれば嫌でも

433 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 14:40:00.44 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>425
どんだけガブ飲みしてんだよ、ピザデブwww

コンプ半分程度(100t)程度なら、別に何飲んでも構わんし、果汁ジュースなら問題ねえよ。
お前は1L飲んでたのか?それか2Lか?

100%ジュースは悪くない。 悪いのは、ガブ飲みしてるピザデブのお前www
100%ジュースに謝れやwww

434 : 名無しさん@涙目です。(空) [US][sage] : 2018/05/16(水) 15:00:08.45 ID:1sq3Zy9C0 ID:1526358057
ヒョロガリの虚弱体質になりたいなら糖質制限一択だよなw

435 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [AR][] : 2018/05/16(水) 15:05:22.10 ID:YdW83yBR0 ID:1526358057
血糖値が上昇する度に体が錆びるからな

436 : 名無しさん@涙目です。(庭) [DE][] : 2018/05/16(水) 15:09:34.24 ID:hEwkjPgK0 ID:1526358057
糖質ダイエットしてるって人が突然死するのがチラホラいるのが気になる
体質的に合わないとかあるんじゃねえのかな

437 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 15:10:04.00 ID:3oQIB38X0 ID:1526358057
>>435
如何にもエセ科学大好きな馬鹿が好きそうな表現だ
「体が錆びる」(笑)

438 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU][sage] : 2018/05/16(水) 15:11:46.22 ID:VBrrTePU0 ID:1526358057
>>46
奈良の鹿もドングリ大好き

439 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/16(水) 15:16:06.55 ID:1HOxzMSN0 ID:1526358057
cm出たライザッパーの今はどんな感じ?

440 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 15:17:57.37 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
糖質を食べ始めたらまた元どおりの
ぶくぶくになるだろうね

441 : 名無しさん@涙目です。(北海道) [US][sage] : 2018/05/16(水) 15:41:37.77 ID:0vzulnxH0 ID:1526358057
茶碗山もり200g X 二膳食ってたのを、茶碗7〜8分目150gにして、
たんぱく質をプロテインで補強し、軽めの筋トレかスロージョギング7km/1Hはじめたらあっというまに4キロ落ちた。
デブのみんな、やってみなイカ!

442 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][] : 2018/05/16(水) 16:20:11.87 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
>>430
それな
自分の自堕落さを糖質のせいにする馬鹿でしかない
カロリーはカロリーなんだから、総カロリーをバランスよくすれば自然に体重下がる

いくら糖質でも、毎日茶わん大盛り二杯だけで他に食わなければ痩せるよね
総カロリー1500弱だし。まあ栄養偏るけど

ヴィーガンもそうだけど、極端なのはただの偏食でしかない

443 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 16:42:41.01 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
インスリンを過剰に分泌しないように炭水化物
(糖質)を加減して食べれば太りはしない
体重増加するのは、あるいは体重が減少に転じ
ないのはインスリン分泌が過剰になってるからだ
炭水化物(糖質)の摂取量を体重が増加しなくなる
まで、あるいは体重が減少に転じはじめるまで減
らしていけばいい

444 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/16(水) 16:45:29.67 ID:P2sObiIj0 ID:1526358057
>>443
その加減ってのは具体的にどれくらいの量なの?

445 : 名無しさん@涙目です。(芋) [FR][] : 2018/05/16(水) 16:49:13.43 ID:cC7NGMxh0 ID:1526358057
つーか食べた分だけ運動したらええやろ

まともに運動せんと健康になんかならん

446 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 16:50:10.10 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
>>444
自分で食べてみて、増えるか止まるか減るかで
フィードバックして食べる量を決めればいいと
いうことを書いてる

447 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [PL][] : 2018/05/16(水) 16:52:59.39 ID:30N+tHxE0 ID:1526358057
要するに運動しろってことだよな
運動する分の筋肉維持するために肉なんか食う量が増えて
必然的に炭水化物摂る量が減ってるってだけで

448 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/16(水) 16:53:25.32 ID:P2sObiIj0 ID:1526358057
>>446
その調整は面倒だし難しいから皆多めに減らすんだと思う。

449 : 名無しさん@涙目です。(芋) [FR][] : 2018/05/16(水) 16:54:48.81 ID:cC7NGMxh0 ID:1526358057
>>447
糖質も摂らんと筋肉量は維持でけへんで
カロリーが足らんかったら、人体は脂肪だけやなくて筋肉も分解して
栄養分にしてしまうがな

450 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 16:55:59.21 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
>>448
一回の食事量の中だけで調整する必要はないから
難しくはないだろ
少々減ったり少々増えたりしてだいたい同じ体重に
収まっていればいいんでね

451 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 17:02:17.19 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>442
適度な運動することは前提としてタンパク質や脂質は筋肉や細胞の材料だから減らすべきではない。
糖質は主に体を動かすためのエネルギーで具合の悪いことに余分に摂取した分を脂肪として蓄えてしまう
だから糖質を余分に摂らないように”制限”するんだよ。
制限の度合いは目的や年齢、ライフスタイルによって変えればいい、肉体労働者とデスクワークが一緒のはずがないし。

なんでこの程度の理屈が理解できないのか?

452 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [PL][] : 2018/05/16(水) 17:09:44.95 ID:30N+tHxE0 ID:1526358057
>>449
そうそう、そんな感じ
楽だから制限が流行るのはわかるんだけどねw

453 : 名無しさん@涙目です。(三重県) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 17:12:36.90 ID:qB8NKePB0 ID:1526358057
シワシワカサカサになってきたから止めた。
バランス大事

454 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][] : 2018/05/16(水) 17:30:28.36 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
>>451
うん
だからバランスのよい食事ってことでいいじゃん
お前は何と戦ってるの?w

455 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 17:35:12.11 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
バランスのよい食事とは、過剰なインスリン
分泌をさせず太らない食事ってことだよ

456 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 17:35:36.09 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>454
制限というのに食いつかなくなったって事は言葉の意味を理解して頂いたという事でいいの?w

457 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [FR][sage] : 2018/05/16(水) 17:37:20.02 ID:37FYPabR0 ID:1526358057
2ちゃんねら〜(5ちゃんねら〜)はダイエットに関しては
それぞれの考えを持っている

458 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP][] : 2018/05/16(水) 17:38:18.16 ID:T0KrdjtY0 ID:1526358057
>>456
うん。だからバランスとれてれば制限する必要もなくね?って話を最初からしてるじゃん

今までなにを読んでたの?

459 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/16(水) 17:39:45.88 ID:c2UW33zE0 ID:1526358057
>>15
今はケトン体なるものが変わりをしてると報告が
MCTオイルを飲むと〜(ココナッツオイルでも可)

まぁ炭水化物ダイエットはタンパク、ビタミンも少なくなりがちなので
注意

460 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 17:40:47.11 ID:wP5YXTsJ0 ID:1526358057
バランスとれてない自堕落な馬鹿が短期で巻き返そうととる極端な手段が糖質「制限」てことだろ

普通にバランスとれてれば医者がいちいちコメントしないでしょ
単なる健康的な食生活なんだから

461 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 17:42:45.50 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>458

現代人の食事において炭水化物を摂り過ぎてくから制限する必要があるんじゃね?ってところから始まってるんだが
なにを読んでんの?w

462 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 17:44:46.14 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
普通に従来の食事を続けていたら体内のバランスが
おかしくなるから食事を調整してバランスを取り戻す
必要があるんだよ

463 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 17:48:00.41 ID:JzcMykLE0 ID:1526358057
糖質抜きで何よりおかしくなったのは、そいつの脳だなw

464 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 17:48:02.49 ID:Ivuxq/c/0 ID:1526358057
特に女はガリガリすぎると骨粗しょう症ね寝たきりになるかもな

465 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 17:48:17.88 ID:exZqSWR50 ID:1526358057
糖質制限を目の敵する書き込みも最近多いな。
カロリー制限しながら他の栄養を維持するためには
ロクに栄養がない米、麺、パンの類を先ず避けるのは当たり前なのに。もちろんゼロにする必要はないけどね。
その意味で糖質制限がダイエットに有用な手段であることには間違い無い。

あとダイエット全般に言えるのは、アンダーカロリーでは筋肉減るから、やつれたくないなら筋トレ必須。

466 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][] : 2018/05/16(水) 17:50:23.38 ID:CNdjeBUo0 ID:1526358057
現代人の糖質摂取量過剰だから。

467 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 17:50:52.39 ID:JzcMykLE0 ID:1526358057
糖質制限信者が各食品産業を不当に迫害して、日本経済冷え込ませてるから目の敵にするのは当然

468 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 17:52:45.04 ID:JzcMykLE0 ID:1526358057
ブタになったのは食い意地はったテメエら個人の責任なのに
あたかも糖質=悪、といわんばかりの強迫観念をわめきちらすキチガイども

469 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/16(水) 17:58:54.95 ID:P2sObiIj0 ID:1526358057
>>467
そら糖質にこだわらない食事制限全般に言えることだな。

470 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [MA][] : 2018/05/16(水) 18:01:02.71 ID:ZxSmn3mv0 ID:1526358057
基本的にダイエットって、栄養不足な不健康状態にして痩せることだろ。

471 : 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ][] : 2018/05/16(水) 18:02:22.11 ID:wP5YXTsJ0 ID:1526358057
>>461
そんなことどこにも書いてないじゃん
つか 炭水化物抜きダイエット って書いてあるし
バランスよく摂るのとゼロにするのとまったく違うよね?
バカはもう黙ってろよw

472 : 名無しさん@涙目です。(庭) [RU][sage] : 2018/05/16(水) 18:02:59.26 ID:iCyB/G2m0 ID:1526358057
食べて動く
これだけでデブは痩せるしガリは太る

473 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [AR][] : 2018/05/16(水) 18:11:23.64 ID:YdW83yBR0 ID:1526358057
炭水化物ほどほどダイエットは腹一杯食えるから成功しやすいぞ

ご飯とかパンとかを少なめにして肉とかをガンガン食う

甘いもの欲しくなったら人工甘味料のコーラ

ストレス溜まんない

474 : 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [DE][sage] : 2018/05/16(水) 18:16:39.76 ID:y1H0le3d0 ID:1526358057
>>1

475 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/16(水) 18:17:34.32 ID:1RCEbdtB0 ID:1526358057
>>471
>>411に書いてあるけど?むしろゼロにするなんてどこにも書いてないだろ

頭大丈夫?w

476 : 名無しさん@涙目です。(長屋) [ヌコ][sage] : 2018/05/16(水) 18:25:56.79 ID:kL3ZUi1x0 ID:1526358057
ホント日々変わるしな
卵は一日1個までとかぶどう糖しか脳の栄養にはならないとか
プリン体を多く含む食事はダメとか
常識だと思っていたことがどんどん覆されていく

477 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [US][] : 2018/05/16(水) 18:27:40.75 ID:MMgwJ70p0 ID:1526358057
普通に飲み食いしてるつもりが実は過剰摂取だったりするんだよな
けど年取ると脂肪つきやすくなるのも何か理由あるかもしれんし気にしない奴は
気にしなくてもいいと思うわ
俺は気にしてるからカロリー意識したり運動してるけど

478 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 18:43:46.43 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>476
血圧は「年齢+90」までが、正常血圧な。

これよりも低い基準値は、降圧薬を売り込みたいだけの
製薬メジャーの陰謀。

479 : 名無しさん@涙目です。(関西地方) [US][sage] : 2018/05/16(水) 18:46:21.73 ID:AneCA9HI0 ID:1526358057
戦中戦後に糖質制限状態だった人たちが
長寿記録更新しまくってたわけでして。

こういうのも、年齢と栄養状態の相関関係が難しいんだろうね。
若い頃に栄養失調気味、年取ってから栄養過多とか。

480 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 18:50:09.81 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>479
戦前の日本が豊かだったことも知らない池沼乙ww

日本が食糧難だった時代は、たった数年に過ぎないwww

どんだけ反日糞パヨクの反日プロパガンダに、コロッと騙されてるんだ??www


ああ、だから糖質制限()www とかいうのにもコロッと騙されてんのか??www

481 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:00:19.09 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>404
オールブラックスの選手に植物を一切食べない
肉食の人が出てきてるというのに

>>412
厳格な血糖コントロールって糖質食いながらインスリンガンガン打ってるだけだろ
それを糖質制限に当てはめるなんてとんでもないバカ
1型で血糖コントロールが多少甘くてもインスリンを打つ量が少ない方が長生きって結果出てる

482 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:02:46.93 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>422
太れないタイプはいきなりアルツハイマーが来たりするけどな
皮下脂肪はバッファー

483 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/16(水) 19:05:08.05 ID:r+pmTPSn0 ID:1526358057
ガクト「はあ?」

484 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [AR][] : 2018/05/16(水) 19:05:59.63 ID:YdW83yBR0 ID:1526358057
ロカボ勧める医者も極端な炭水化物抜きは良くないって言って人がほとんどだしな

485 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [IN][sage] : 2018/05/16(水) 19:07:08.67 ID:vpEO73eT0 ID:1526358057
確かに1日の炭水化物を50g以下に押さえると
どんだけ食っても痩せていくから怖いシステムだわ

486 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:08:17.64 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>467
新鮮な海鮮が売りなのに料理を単品で頼めない定食屋はディスってるわ

487 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:10:07.16 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>485
肉とウイスキーだけで太ったぞ

488 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 19:15:12.71 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
>>483
義援金詐欺の糞チョンは黙ってろ!!!

489 : 名無しさん@涙目です。(茸) [NL][] : 2018/05/16(水) 19:18:12.33 ID:lOqrhw000 ID:1526358057
炭水化物摂りすぎでデブが蔓延してんだろが
それで病菌蔓延ってんだろが

20年の臨床なんて必要ないだろ
無能か、クソ医者

490 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US][sage] : 2018/05/16(水) 19:18:25.00 ID:JzcMykLE0 ID:1526358057
>>469
そいつらは自制するだけだし
糖毒信者みたいに他人に干渉するキチガイだけが問題

491 : 名無しさん@涙目です。(空) [GB][] : 2018/05/16(水) 19:20:07.09 ID:87ZZ8Sd70 ID:1526358057
現代人は炭水化物摂りすぎなんだよ。
ぜんぜん体を動かさねーくせに。
何がケーキだ、唐揚げだ。

492 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/16(水) 19:23:52.65 ID:UdQ7tjiF0 ID:1526358057
糖質制限()患者は、やはり脳細胞がやられているようですねww

493 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][] : 2018/05/16(水) 19:24:37.23 ID:I8jjLhfZ0 ID:1526358057
162cm52キロ体を高校2年から30年キープした俺の健康歴
特に食事は好き嫌いなし
欲しい時に食べる感覚、4食や1食の時も
ただ1回の食事は7分8分くらい
アルコールは月にビール2缶程度
仕事柄よく歩く、軽作業あり
30まで体脂肪10ちょいBMI 18
40まで体脂肪15ちょいBMI 20
今は体脂肪18 BMI 22 体重が55になったのと老眼が加速してるくらいかな

494 : 名無しさん@涙目です。(岡山県) [CA][sage] : 2018/05/16(水) 19:27:12.78 ID:cUzSAhuZ0 ID:1526358057
糖尿病患者のデータである程度わかるだろ?

495 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:30:48.57 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>490
他人に干渉してるつもりないんだけどなあ
デマ流すアンチには反論するけど

496 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:34:20.57 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>494
Virta health ってところが1年間の遠隔診療の糖質制限指導で被験者の9割の薬やめさせることに成功してるな
RCTじゃないけど標準治療でこんな成績出してる事例ないだろうな

497 : 名無しさん@涙目です。(関西地方) [US][sage] : 2018/05/16(水) 19:44:53.38 ID:AneCA9HI0 ID:1526358057
>>480
戦前に成長期だった人はほとんど死んじゃってますから

498 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/16(水) 19:48:31.61 ID:AqkpVqi70 ID:1526358057
アンガールズの二人を見たらわかる通り
どんなに食べても太らない体質の人はいるんだ
体質に個人差があるんだから個人差のあるダイエットを
すればいい

499 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN][sage] : 2018/05/16(水) 19:50:19.47 ID:lkBmYovC0 ID:1526358057
>>487
調味料の糖質も考えてやってた?
もしそうなら向き不向きあるのかね

500 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN][sage] : 2018/05/16(水) 19:52:48.51 ID:lkBmYovC0 ID:1526358057
>>493
50手前の奴がスレと関係無い自分語りは控えた方がいい

501 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 19:56:15.53 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
>>499
うん、肉食実験中だったんで限りなくゼロに近い
酒だけやめられなくてウイスキーを毎日1瓶飲んでたのが原因だと思うけど

502 : 名無しさん@涙目です。(空) [DE][] : 2018/05/16(水) 20:03:15.16 ID:/rvHMx7d0 ID:1526358057
ここでも運動を重視する人いるけど
単純な運動量じゃなくて空腹状態(最後の食事からの時間が問題で
腹ペコである必要はない)での運動が非常に重要かもしれない

503 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US][] : 2018/05/16(水) 20:09:43.28 ID:DQQRF8jG0 ID:1526358057
そら20年も経てば20歳のガキも40の中年になるんだからどこか悪くなるわ

504 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR][sage] : 2018/05/16(水) 21:59:40.80 ID:HkzL3ak+0 ID:1526358057
キリのいいところで死ねるのは貧乏で長生きより良いんじゃねーか
苦しむのは嫌だけど

505 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [HN][sage] : 2018/05/16(水) 22:01:05.88 ID:4Z6YolMc0 ID:1526358057
グルテンあかん

506 : 名無しさん@涙目です。(家) [US][] : 2018/05/16(水) 22:46:02.45 ID:VYq0wZkC0 ID:1526358057
まあみっともない体型で長生きするよりはね

507 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) [IN][sage] : 2018/05/16(水) 23:18:55.36 ID:RTPU9CaU0 ID:1526358057
>>53
糖尿病で血糖下がった人はグラニュー糖とか飴で上げるんだよ

508 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [AR][] : 2018/05/17(木) 01:15:39.99 ID:PWYt4QUV0 ID:1526358057
糖質制限つうのは要するに肉食を主体にすることだから、コレステロールは上がり心疾患が増えるというデータが北欧の論文で出てる

509 : 名無しさん@涙目です。(芋) [US][] : 2018/05/17(木) 05:27:59.62 ID:aYg1oV4M0 ID:1526358057
頭ん中が筋肉の運動厨が運動しろ運動しろって言ってるけど10キロ痩せるまでどれだけ大変な運動しなきゃならないのか分かってんのかよ
普通のサラリーマンじゃせいぜい朝のジョギングぐらいしかできないし、それぐらいじゃ痩せるどころか気分転換ぐらいにしかならない
その点、糖質制限は忙しくてもできるし、半年で20キロ減とかザラにあるからな
早く確実に痩せるには糖質制限しか無いんだよ

510 : 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 06:43:29.53 ID:fyLfrpn+0 ID:1526358057
食事9割、運動1割まずは食生活改めろ
30代から腹は出てくるぞ

511 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][sage] : 2018/05/17(木) 07:08:50.55 ID:Jiw6ZIIX0 ID:1526358057
糖質制限って食い過ぎの豚が食う量を減らせって意味だからな?
糖質を一切断つのは自殺と同じだぞ

512 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/17(木) 08:06:56.61 ID:e84zdiwn0 ID:1526358057
>>482
クソワロタ
てめえが自己管理できねえブタには痩せてる人間は全員「太れない」人間に見えるらしい

お前と違って自己管理してるだけだブタ

513 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][sage] : 2018/05/17(木) 11:08:56.89 ID:lyfOAE+o0 ID:1526358057
>>509
運動を習慣にしろっての

514 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/17(木) 11:12:03.94 ID:Ri3BqOit0 ID:1526358057
>>509
やってみてから言えよブタ
15分走るだけでも全然ちげーよ

515 : 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US][] : 2018/05/17(木) 11:28:16.58 ID:dyPkGzY50 ID:1526358057
>>509
月単位じゃなくて年単位でカロリー需給計算と記録つけて調整していけば安心確実
普段の運動習慣や休日前の帰りは一駅歩くとか階段使うとか茶碗のご飯をふんわり盛る等々
日に何kCalマイナスしていけば年で何kg減とかそういうのね

516 : 名無しさん@涙目です。(庭) [BR][sage] : 2018/05/17(木) 11:32:58.70 ID:F9UCpWFg0 ID:1526358057
>>511
違うよ
糖質を一切断つって意味だよ。だから医者が警告してるんだろw

517 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/17(木) 11:39:56.65 ID:sOSEul0G0 ID:1526358057
>>509
体幹トレーニング?床に肘ついて腕立てみたい姿勢になる奴と、スクワットを両方1分を1日2,3セット
ご飯食べる時にトクホのお茶

で二,三ヶ月位で93位から80前半まで落ちたべ

518 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/17(木) 11:40:38.32 ID:7q4WRRQ60 ID:1526358057
>>516

>>1 >ただ、私個人としては 「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています

この文脈からしても 制限=糖質を一切断つ ではないだろ?遊園地の入場制限は入場者ゼロかよw

519 : 名無しさん@涙目です。(福島県) [US][] : 2018/05/17(木) 11:47:34.14 ID:siaFBH6h0 ID:1526358057
でも一切絶つくらいまで徹底するならともかく
痩せるため食事を見直した結果、炭水化物を人並みに減らしました
程度の事ををいちいち「糖質制限」なんて大げさな言い方すんなとは思う

520 : 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US][] : 2018/05/17(木) 11:55:14.00 ID:7q4WRRQ60 ID:1526358057
>>519
人並みに減らしたでは糖質制限とは言えないかもねw ただの食生活の見直しかな?

肥満体の人がダイエット目的で行うなら2週間くらい完全カットでも健康状態に影響出るとは思えない。
そこから体の調子見ながら緩めの糖質制限をしばらく続けててのを繰り返して目標の体重に近づけてく。

521 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/17(木) 11:56:07.43 ID:IcgrWStY0 ID:1526358057
>>1
>>509
うーん、流石は運痴豚wwの言う事は違うwww

ジョギングほどの運動強度があれば、毎日なら20分もやれば必ず体脂肪や筋肉量、勿論体重にも好影響が出る。

だが、これを知らないという事は、ジョギングもしたことが無いし、テニスなどの球技もしたことが無いし
さらにはウオーキングすらしたことが無いんだろうwww


この手の運痴豚が唾を飛ばして必死に推奨してるのが、「糖質制限()」って訳かwww


なるほど、こりゃあ馬鹿にされる訳だwww

522 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][sage] : 2018/05/17(木) 13:15:28.70 ID://XGF9wr0 ID:1526358057
>>518
はあ?
一切絶つ(制限する)のではなくほどほどにってことじゃん
だから医者が言及してるのは制限についてだよ

馬鹿は黙ってろよ 笑

523 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 13:33:38.20 ID:6PosyOHh0 ID:1526358057
>>522
おまえはもっと糖質摂って脳に栄養を補給しろw

524 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU][sage] : 2018/05/17(木) 14:24:10.82 ID:mDwbzwq80 ID:1526358057
長生きの人が何食ってたかが重要

525 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/17(木) 14:49:26.43 ID:F/+X57Dw0 ID:1526358057
長生き出来なかった人が何食ってたかも重要だろ

526 : 名無しさん@涙目です。(茸) [US][] : 2018/05/17(木) 15:12:37.21 ID:fjiJxmR+0 ID:1526358057
カロリーのすべてをタンパク質、脂質で賄うとなると色んなとこに負担かかるからな

527 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR][] : 2018/05/17(木) 15:15:04.50 ID:F/+X57Dw0 ID:1526358057
糖質は腎臓と膵臓に負担がかかるだろ

528 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 15:19:47.88 ID:OFnC8V+10 ID:1526358057
白米とコーヒーをやめてオニオンスライスを食え
そして適度な運動をする
みるみる健康的になるから
あと血流も良くなって抜け毛がかなり減る
身長183、体重91`あった俺が今や体重67`でスキニーを履いてるよ

529 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/17(木) 15:23:00.98 ID:EgrYOo6F0 ID:1526358057
>>528
コーヒーは何故?ストレートなら問題なくね?

530 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 15:31:54.29 ID:OFnC8V+10 ID:1526358057
>>529
コーヒーは内臓への負担がハンパないし発がん性あるしね
おまけに便秘になるし抜け毛を増やすし害でしかないよ
良識のある人はコーヒーは避ける
だけどコーヒーは儲かるんだよな
生産コストが掛からず儲かるシステムが流通チャネルを含め確立されてる

531 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/17(木) 15:36:11.69 ID:bjMXmRZw0 ID:1526358057
職場の隣がコレやって痩せたけど、体臭がたまらん。
窓開けたり工夫してるけど、どうしたらいいの。
くさくて吐きそう。

532 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US][] : 2018/05/17(木) 15:44:41.76 ID:i6foTE530 ID:1526358057
>>530
そんなあなたに
驚き!2ヶ月で4キロ減。コーヒーダイエットの効果と5つのポイント
http://i-ist.net/diet/coffee-diet

533 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR][] : 2018/05/17(木) 15:48:13.02 ID:IcgrWStY0 ID:1526358057
>>530
なんかバナナダイエットとかにも過去に嵌ってそうw

534 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 15:51:22.16 ID:OFnC8V+10 ID:1526358057
>>533
バナナは身体にいいけどダイエットにはむしろ向かない果物
果物自体がダイエットに向かないけどね
ジムとか運動する前に食べると良い

535 : 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ][sage] : 2018/05/17(木) 16:10:27.71 ID:0UaVxPI70 ID:1526358057
毎日2食オートミール、おかずは糖質控えめで鶏胸肉と野菜にしてるけど糖質摂取量60gしかない。むしろどうやって100g超えれるんだ

536 : 名無しさん@涙目です。(芋) [FR][] : 2018/05/17(木) 16:34:14.48 ID:8NnX7EXJ0 ID:1526358057
>>521
バカタレ
毎日3キロ走ってもたいして痩せなかったわ
運動してれば健康はなるんだろうけど食事制限を組み合わせなければ絶対に痩せることはない
その食事制限で最も効率的なのが糖質制限だ

537 : 名無しさん@涙目です。(芋) [FR][] : 2018/05/17(木) 16:36:17.08 ID:8NnX7EXJ0 ID:1526358057
糖質制限をしたことない人間が間違ったイメージだけで批判してる

538 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [GB][sage] : 2018/05/17(木) 16:40:12.56 ID:uOX5IJ0Z0 ID:1526358057
知人がジムで本格的にダイエットして痩せたけど
本当の糖質制限って
ニンジンも糖質多過ぎで食えないってレベルだから
米やパン食わなくても糖質は食えてる

539 : 名無しさん@涙目です。(茸) [JP][] : 2018/05/17(木) 16:43:06.30 ID:UscnYMCQ0 ID:1526358057
脂質摂りすぎると急性心不全でポックリ逝っちゃうよ

肉を摂るにしても、醤油やソースはかけないとか薄味に拘る事

540 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU][sage] : 2018/05/17(木) 17:45:31.26 ID:mDwbzwq80 ID:1526358057
珈琲飲み倒してたばあちゃんは95まで生きたから
珈琲の毒素なんてしれてる

541 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [US][sage] : 2018/05/17(木) 19:37:18.88 ID:xLYr9p1v0 ID:1526358057
だいたい一日100gに抑えるのが相場なのか?

普段の食事調べてみたら200gぐらい取ってた。

542 : 名無しさん@涙目です。(茸) [GB][sage] : 2018/05/17(木) 20:09:25.41 ID:FD4PKzHq0 ID:1526358057
>>493
162cm!?w

543 : 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ][] : 2018/05/17(木) 22:06:21.00 ID:udWmj4Ns0 ID:1526358057
>>512
全員なんて見えないものが見えてるのか
先日読んだ記事の若くしてアルツハイマーになってしまった
営業マンがかなりの痩せ型だったから思っただけ
別にお前のことでもないんだよ

544 : 名無しさん@涙目です。(庭) [US][] : 2018/05/17(木) 22:26:31.16 ID:QZJrYa230 ID:1526358057
>>543
だったら壁に向かって呟いてろゴミ

545 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ][] : 2018/05/18(金) 01:06:31.24 ID:AFHf2uru0 ID:1526358057
>>514
馬鹿め
実際毎日3キロ走ってもたいして痩せなかったわ
それが糖質制限ならあっという間に10キロ以上痩せる
運動厨が必死こいて1キロ痩せてる間にこっちは5キロも6キロも痩せるからな
本当に魔法みたいだよ

546 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ][] : 2018/05/18(金) 01:09:49.89 ID:AFHf2uru0 ID:1526358057
たしかに過去の俺はメタボの豚だった
だが糖質制限で生まれ変わったのだ
20キロ以上痩せてD判定ばかりだった健康診断の結果も全て正常になった
身体は軽いしチンコの勃ちも良くなった

547 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ][sage] : 2018/05/18(金) 01:12:33.58 ID:Ut1T6HcA0 ID:1526358057
>>545
走ってるとただ痩せるだけでなく体力も付いてくるだろう?
今は糖質制限のみで何もやってないの?

548 : 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN][sage] : 2018/05/18(金) 01:15:22.08 ID:j36MaRJD0 ID:1526358057
メタボ体系を指摘されて解糖系を制限するってのは
老人の体に近づけるってことだからね

549 : 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ][] : 2018/05/18(金) 01:47:49.37 ID:AFHf2uru0 ID:1526358057
>>547
糖質制限しながら走ってるよ
食べてすぐに走ると糖を消費して太り難くなるそうなんで
あと、腸内環境を整えると痩せるって聞いたんでエビオスとビオフェルミン飲んでるけどウンコの量が凄いw

550 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP][] : 2018/05/18(金) 02:06:26.41 ID:SS4iI/+G0 ID:1526358057
食べたい物を好きなように食べても長生きする奴はいくらでもいるし、長年我慢をしてまで生活したくはないな
仮に数年寿命が縮まってたとしても、人間の三大欲求の内の1つを制限したくはない

551 : 名無しさん@涙目です。(香川県) [US][] : 2018/05/18(金) 03:03:14.93 ID:8iezbRdY0 ID:1526358057
わかったエビオスのせいだ。おれも飲んでる。

552 : 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR][sage] : 2018/05/18(金) 03:30:12.58 ID:nlfn/7XJ0 ID:1526358057
摂取カロリーが同じならダイエット効果も同じなんだけどね
ただ、多くの成果をあげてるのを見ると、コントロールするなら糖質ってことなんだと思う
美味しくて簡単に大量に摂取できる食品が溢れてるから、まずそこを我慢できなきゃ始まらないってワケ

553 : 名無しさん@涙目です。(芋) [IE][] : 2018/05/18(金) 04:29:28.07 ID:q3ZgKIg20 ID:1526358057
>>552
糖質制限的な考え方ではカロリー制限は不要
身体に脂肪を付けるのは脂質ではなく糖質のみだからな
低カロリーで糖質の多いそばを食べるより、カロリーが高くとも、糖質の少ないステーキを食べたほうが、食後のインスリン分泌が抑えられ、体に脂肪がつきにくくなる

554 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][sage] : 2018/05/18(金) 06:45:21.30 ID:8hrNDhpX0 ID:1526358057
20年後も影響する生活習慣なんてあるか?
筋肉だって1年も運動しなきゃ衰えてるぞ

555 : 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ][sage] : 2018/05/18(金) 08:11:13.53 ID:IeUFxdej0 ID:1526358057
>>552
でたよカロリー信者w

556 : 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ][sage] : 2018/05/18(金) 09:30:47.92 ID:Jd1URMIL0 ID:1526358057
糖質制限でも食いすぎはだめだぞ
腹八分になるぐらいで

557 : 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP][] : 2018/05/18(金) 12:41:14.95 ID:XnznA0vS0 ID:1526358057
>>553
脂肪にならなかった脂質ってどう代謝されるの?

558 : 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US][sage] : 2018/05/18(金) 12:45:45.33 ID:8hrNDhpX0 ID:1526358057
>>557
吸収されずに排出される栄養素も結構あるんやで